Narsisist sui-istifadədən xilas olanların tipik davranışları nədir?

MəZmun

• Əsas məqamlar
• 1. Yaxşılıq üçün hər şeyi edirsən.
• 2. Həmişə başqalarının ehtiyaclarını tənzimləyirsiniz.
• 3. "Mənim günahım - səhv bir şey etmişəm."
• Narcissism Essential Reads
• Narsisistik İstismar Qurtarma məşqçisindən 6 əsas fikir

Əsas məqamlar

• Narsistik təhqir qurbanları yaşamaq üçün mübarizə mexanizmləri inkişaf. Ancaq sui-istifadə sona çatdıqdan sonra, onların mübarizə mexanizmləri uyğunsuzlaşa bilər.
• Başqalarının ehtiyaclarına həddindən artıq fokuslanmaq, möhkəm sərhədlər qurmamaq və ya xeyirxahlıq müqabilində bir şey etmək daha çox pis rəftara və ya istismara yol aça bilər.
• Köhnə öhdəsindən gəlmə mexanizmlərini tanımaq və onları buraxmaq (çox vaxt terapevtin köməyi ilə) itirilmiş öz hissini bərpa edə və sağlam münasibət qurmağa kömək edə bilər.

Bu illər ərzində mən narsisist istismardan xilas olanların çoxu ilə işləmişəm. Hamısı inkişaf etmiş manipulyasiyaya, hörmətsiz rəftara və şərti "sevgiyə" məruz qalıb. Nə qədər uzun müddət davam edirsə, sonrakı təsirlər bir o qədər güclü olur. Hətta sağalmış kimi görünən qurbanlar hələ də müəyyən tipik davranışlar göstərirlər.

Narsisistlər qurbanlarını zəiflətmək məqsədi daşıyırlar - onları özlərini heçə endirən davranışlara tabe etmək, özlərini dəli olduqlarını düşündürmək üçün qaz ilə işıqlandırmaq və özlərinə və hörmət hisslərinə xələl gətirmək. Yaşamaq üçün qurbanlar onları mümkün qədər təhlükəsiz və ağlı başında saxlayan davranışlar inkişaf etdirməli idi və narsistlərindən qaçdıqdan çox sonra yanlarında qalan bu davranış.

Anamın narsist təhqirlərinə məruz qaldım, o da funksional olmayan bir ailə yaratdı və nə olduğunu başa düşməyim və bəzi faydasız davranışları öyrənməyim on illər çəkdi.

Qurbansan? Bir qurban tanıyırsınız? İstismarı asanlıqla dəvət edən aşağıdakı beş davranışı tanıya bilərsiniz.

1. Yaxşılıq üçün hər şeyi edirsən.

Qurban olaraq xeyirxahlıqdan məhrum oldunuz və indi ona can atırsınız. Hər hansı bir formada yaxşılıq qarşılanır, eyni zamanda mükafatlandırılması lazımdır. Biri sənə qarşı mehriban olduqda, bu səni xoşbəxt edəcək, eyni zamanda cinsi əlaqə, işlərlə və ya lütfkarlıqla ödənilməli olduğunu düşündürür. Narsistiniz tərəfindən "bir şey üçün bir şey" yanaşmasına beyninizi yuduğunuz üçün, əvəzini ödəmədən xeyirxahlıq qəbul etmək qeyri-təbii görünür. Narcissists, mübadilə olmadığı müddətcə heç kimə heç bir yaxşılıq etməz.

Həqiqi xeyirxahlığı, qarşılıqlı ehtiyac duyulmayan növü başa düşməyiniz çətin ola bilər və qəbul nöqtəsində olmağınızı hiss edə bilərsiniz.

Biri mənimlə flört edib təriflər söyləyəndə, mən olduğu üçün qəbul edə bilmədiyim üçün hər zaman əsəbi idim. Mənə görə, cinsi ləzzətlər təqdim edərək "xeyirxahlığı" qaytaracağım gözlənilirdi.

2. Həmişə başqalarının ehtiyaclarını tənzimləyirsiniz.

Bir narsistlə həyat sizi başqalarının ehtiyaclarına həssas olmağı öyrətdi, əlbətdə narsistinizin ehtiyacları. Və bu ehtiyaclara sürətlə cavab vermək. Avtomatik pilotda. Yaşamaq üçün. Bu davranış ümumiyyətlə davam edir. Birinin rekvizitlərini görürsən və onlara kömək etmək üçün hərəkətə keçirsən. Bəzən bir problem olduğunu anlamadan əvvəl də, artıq həll etdiniz.

Birinə kömək edərkən xoşagəlməz bir reaksiya vermək qeyri-adi deyil, çünki müdaxilə edən biri kimi çox güclü bir şəkildə qarşılaşa bilərsiniz.

Mənfi insanların müsbət tərəflərini görmələrinə kömək etmək üçün davamlı bir missiyada idim. Fikir təklif etmək, hərəkət etmək, onların adından hər şeyi düşünmək. Yalnız onlarda dəyişməli olduğum qərarın, istədikləri şey olmadığını başa düşmək.

3. "Mənim günahım - səhv bir şey etmişəm."

Narcissistinizin istədiyi kimi olmayan bir şeyə görə ittiham olunmaq və günahlandırmaq, ilk düşüncəniz olduğu "Mən harada uğursuz oldum, nə səhv etdim?" Bir iş vəziyyətində, sosial mühitdə və ya digər şərtlərdə sizinlə heç bir əlaqəsi olmasa da, baş verənlərə görə dərhal məsuliyyət hiss edirsiniz.

Günahı öz üzərinizə götürməyi təklif etdiyiniz üçün insanlar sizi bu işə götürə bilər və sizinlə heç bir əlaqəsi olmayan bir şeyi həll etmək üçün günahlandırılan və gözlənilən vəziyyətə düşə bilərsiniz.

İşlər səhv olanda və ya plana uyğun olmayanda dərhal "düzəltməyim" lazım idi. Əvvəlcə vəziyyətin mənimlə heç bir əlaqəsi olmasa da, düzəlişlər etməyə və ya həll yolları tapmağa başladım.

Narcissism Essential Reads

Narsisistik İstismar Qurtarma məşqçisindən 6 əsas fikir