Daxili motivasiya nədir və bu bizə necə kömək edir?

MəZmun

• Əsas məqamlar

Əsas məqamlar

• Daxili motivasiya nişanlanmağa və nişanlanmağa kömək edir.
• Motivasiya üzərində nəzarətimiz var.
• Daxili motivasiyamızdan istifadə etmək vacibdir və sadədir.

Ən çox nədən zövq alırsan? Heç kimin səni istəməsi, etməsini xatırlatması və ya başqa bir şey etmək istədiyinə görə təxirə salması lazım olmayan bir şeyi düşün. Bəziləri üçün oxumaq, krossvord etmək, bağçılıq, yemək bişirmək və ya idman etmək ola bilər. Həvəsli oxucular rahatlamağın bir yolu olaraq zövq üçün oxumağı sevirlər. Bəs həvəsli bir oxucuya oxumaq üçün pul verilsə nə olur? Onların oxumağa olan sevgisi iş kimi hiss olunmağa başlayır və eyni həvəslə məşğul olmurlar. Onların motivasiyası daxili (bir şey etmək istəyi olan) xarici motivasiyadan (bir şey etmək üçün motivasiya kimi pul kimi xarici bir şey tələb edən) dəyişir. Bir vaxtlar həvəslə və istəmədən və ya təşviq etmədən edilən bir iş birdən işə çevrilir.

Tədqiqatçılar Lepper, Greene və Nisbett (1973) bunun kiçik yaşlı uşaqlarda olduğunu aşkar etdilər. Sənət yaratmağı sevən bir qrup sənətkar meylli uşaq üç qrupa ayrıldıqda - A qrupu sənət yaratdıqlarına görə mükafatlandırılacağını söylədi, sənət yaratdıqları təqdirdə B qrupuna və C qrupuna heç bir mükafat verilmədi. sənət yaratmaq üçün - B qrupu və C qrupundakıların iki həftə sonra tək başına etdikləri sürətlə sənət yaratmağa davam etdiklərini ortaya qoydu. Sənət yaratdıqlarına görə mükafat alacaqları deyilən yalnız A qrupu əvvəlcədən sənət yaratmağına nisbətən daha az vaxt sərf etdi. Xarici motivator (mükafat) fəaliyyətə qoşulduqdan sonra A Qrupu özlərindən zövq aldıqlarını etmək üçün daxili motivasiyalarını itirdi.

Bu, yetkin olaraq bizim üçün fərqli deyil. Bu şəkildə düşünün: bir axşam şorba mətbəxində yemək paylamaq üçün könüllü vaxt ayırmağa hazırsınızmı? Bir çox insan bunu etmək üçün könüllü olur və təcrübə qazandığına görə dəhşətli hiss edir. Ancaq iş növbəsi zamanı bir restoranda yemək paylayan insanlardan əmək haqqı istəsən, çox güman ki, eyni cavabı almayacaqsan. Bu ikisi arasındakı fərq nədir? Motivasiya. Daxili motivasiya, içimizdən gələn sürücülər bizə sevinc və zövq verir, xarici motivasiya isə həmişə bizə zövq gətirmək üçün kənar motivator tələb edir. Daxili motivasiyaya nəzarət edirik - başqa bir kitab oxuya, hər gün qaça bilərik və ya məhsuldar olmağımızı təmin edən başqa bir şey. Bununla birlikdə, xarici motivasiyaya güvəndiyimiz zaman zövqümüzü çatdırmaq üçün kənar bir motivasiyanı gözləməli və ondan asılı olmalıyıq.

Daxili motivasiyanızı necə istifadə edə bilərsiniz?

1. Könüllü. Könüllü olduğunuzda, bunun təmiz sevinci üçün bir fəaliyyət göstərirsiniz. Şorba mətbəxində aclara yemək paylamağınızda, kiçik uşaqlara oxumağınızda və ya inandığınız bir səbəbi müdafiə etməyiniz üçün pul kimi xarici motivatorlara etibar etmirsiniz.

2. Mentor. Təlimat verəndə maaş almırsan. Artıq sahib olduğunuz bacarıq və bilikləri qazanmaq üçün başqa bir insana rəhbərlik edir və kömək edirsiniz. Mentorluq edənlər qarşılığında pul gözləmədən geri verməkdən gələn faydalardan həzz alırlar. Bir çox mentor heç bir xarici motivator olmadan gələn mentorları ilə uzunmüddətli əlaqələr inkişaf etdirir. Pul bu münasibətləri daha güclü etməz.

3. Yalnız əyləncə üçün fəaliyyətlərlə məşğul olun. Zövq aldığınız fəaliyyətlərə xarici mükafat əlavə etməyin. Yalnız əyləncə üçün oxuyun. Gəzin, zəmmi, yalnız əyləncə üçün qaçın. Özünüz üçün daha yüksək hədəflərə çatmaq üçün irəliləməyiniz üçün özünüzü itələyin, amma zövq aldığınız şeyləri etdiyiniz üçün xarici gücləndirici ilə mükafatlandırmayın. Özünüzdən zövq aldığınız şeylərdən daha çoxunu tapacaqsınız!

Hamımız ən çox zövq aldığımız şeylərə vaxt ayırmaq istəyirik. Həyatda necə məşğul olduğumuza nəzarət edirik. Daxili motivasiyamızdan istifadə etmək açardır və bu sadədir. Ödənişsiz, mükafatsız və ya mükafatsız nə etmək istədiyinizi bilin. Heç kimin hətta onları etdiyini bilmədiyi təqdirdə edəcəyiniz şeyləri düşünün. Sonra, bacardığınız qədər onları etmək üçün vaxt ayırın (oxumaq, idman etmək, məsləhət vermək və ya könüllü olmaq kimi). Daha çox məşğul olduğunuzu və ən çox sevdiyiniz fəaliyyətlərdə genişləndiyinizi görəcəksiniz. Niyə ehtiraslarınızla şüurlu şəkildə məşğul olaraq özünüzə investisiya qoymaq üçün bir şans verməyin?