Elm İndiki Qızların Həmişəkindən Daha Narahat olduğunu Deyir

MəZmun

• Anksiyete Essential Oxuyur
• COVID-19 Anksiyete və Dəyişən Münasibət Standartları

Valideynlər qızlarının daim təzyiq və stresli görünməsindən narahatdır. Çıxdı, əksəriyyəti. Araşdırmalar, 10 yaşında və kollec dövründə başlayan qızların narahatlıq və stresində həyəcan verici bir artım olduğunu göstərir.

Bir qızınız varsa, bilirsiniz: Məktəbdə yaxşı oxumaq, ictimai əlaqəyə girmək və qəbul etmək, gözəl görünmək üçün çox böyük təzyiq altındadırlar - bunlardan bəziləri bəzən şikəst stres və ya narahatlıq kimi hisslərə səbəb ola bilər.

Pew Center-in yeni araşdırmalarına görə hər 10 gəncdən 7-si 13-17 yaş arası həmyaşıdları arasında narahatlıq və depressiyanı əsas problem hesab edir. Pew qeyd edir: “Qızlar oğlanlardan daha çox dörd illik bir kollecə getməyi planlaşdırdıqlarını söyləyirlər .. "və eyni zamanda seçdikləri məktəbə girmək üçün çox narahat olduqlarını söyləmək ehtimalı daha yüksəkdir." Mərkəzin apardığı araşdırma “qızların oğlan uşaqlarına nisbətən daha çox hissəsinin günləri ilə əlaqədar gərgin və ya əsəbi olduqlarını söylədiklərindən daha çox olduğunu (yüzdə 36 nisbətində yüzdə 23 nisbətində hər gün və ya demək olar ki, hər gün belə hiss etdiklərini söyləyirlər)” təsdiqlədi.

Bu stresləri artırmaq və bunların altına girmək zorakılıq, narkomaniya və alkoqol istifadəsi, oğlanlarla münasibətlər və anlaşılan məktəbdə baş verən atışmalar və mənfi xəbərlərin davamlı yağışı kimi hiss olunan narahatlıqlardır. Bir çoxu bir vəziyyəti və ya hadisəni düşünməyə meylli olan gənc qızlar üçün təzyiq amansız hiss edə bilər.

Tanıdığınız hər hansı bir gənc xanımdan soruşun və sizə bir qonaqlıqda narahat olduğunu söyləyə bilər və ya ən yaxşı dostu ilə yaşadığı fikir ayrılıqları ilə stress keçirir. Dərsdə verəcəyi bir nitqdən və ya verməyə hazır olmadığını hiss etdiyi bir testdən qorxa bilər. Yoxsa növbəti dəfə Snapchat və ya İnstaqram açanda nə görəcəyinə görə əsəbi ola bilər. Qarşıdan gələn idman yarışları və ya musiqi performansı və ya onu təqib edən (və ya etməyən) bir oğlanla nə edəcəyindən narahat ola bilər və ya narahat ola bilər.

Bir qızınız varsa, özünüzdən “Bütün bu stres və narahatlıq necə yaxşı, hətta faydalı ola bilər?” Deyə soruşmalısınız. Səngərlərdə olan bir valideyn və partlayışları, ərimələri, suluqları və ya səssiz müalicəni qəbul edən birisi olaraq, özünüzə “Necə effektiv kömək edə bilərəm?” Deyə soruşmalısınız.

Stress və Narahatlıq “Qardaş Əkizlər” dir

Qızınız stresli və ya narahat hissdən nifrət edə bilər; bu güclü cavablara yalnız vəba kimi baxa bilər. Ancaq mütləq pis bir şey deyillər. Əvvəlcə stress və narahatlığın hər kəsin gündəlik işində necə rol oynadığını anlamaq vacibdir. Stres və narahatlıq tez-tez insanların şüurunda birləşib bir-birinin əvəzinə istifadə olunsa da, valideynlər qızlarının hər ikisini də öz xeyirlərinə istifadə etməyə kömək edə bilərlər.

Bu "mənfi" duyğuların və bədənin özünü qorumağa verdiyi təbii reaksiyanın əslində xeyir üçün istifadə edilə biləcəyini bilin. Lisa Damour, müəllif Təzyiq altında: Qızlarda Stres və Anksiyete Epidemiyası ilə üzləşmək, "qardaş əkiz ... hər ikisi psixoloji baxımdan narahatdır." Stresi "emosional və ya zehni gərginlik və ya gərginlik hissi", narahatlığı "qorxu, qorxu və ya çaxnaşma hissi" olaraq təyin edir.

Stres və narahatlığın gənc qızlar üçün bir epidemiya halına gəlməsi, stres və narahatlığın faydalı ola bilməyəcəyi mənasını vermir, hətta yaxşı - xüsusilə bizi pis hisslər əvəzinə onları doğru istiqamətdə hərəkət etmək üçün bir vasitə kimi göstərsək geri. Damour, qızınıza kömək edərkən bu məqamları unutmamalı:

• Stres və ya narahatlığın ilk əlamətlərində qaçmaq daha asan ola bilər. Ancaq qızlarımızı stresli vəziyyətlərlə qarşılaşmağı öyrətməklə, onların möhkəmliklərini inkişaf etdirməyə kömək edirik.
• Stress və narahatlıq insanın rahatlıq zonasından çıxmağın yan məhsuludur. Rahatlıq zonasından kənarda işləmək, xüsusilə də yeni problemlər götürəndə qızların böyüməsinə kömək edir.
• Anksiyete yaradan bir vəziyyəti qızları ilə təhlil etmək, bunun nə qədər pis olduğuna həddindən artıq reaksiya verdiklərini və ya bununla mübarizə qabiliyyətlərini qiymətləndirmədiklərini daha yaxşı qiymətləndirməyə kömək edir.

Anksiyete Essential Oxuyur

COVID-19 Anksiyete və Dəyişən Münasibət Standartları