Duygusal bir tərəfdaşın söylədiyi üç şey

MəZmun

• Əsas məqamlar
• "Bilmirəm ..."
• "Mən bunu etmədim ..."
• "Sənsən ..."

Əsas məqamlar

• Duygusal olaraq əlçatmaz tərəfdaşlar bir münasibətdə anlayış və empatiya üçün zəruri olan narahat hisslərə çatmaqda acizdirlər.
• Yüksək müdafiə mexanizmləri və idrak təhrifləri tərəfdaşın içəri baxmasına və səhvlərini qəbul etməsinə mane olur.
• Münaqişənin həlli üçün perspektivli yanaşma, empatiya və özünü dərk etmə tələb olunur - duyğusal baxımdan əlçatmaz bir tərəfdaşın çatışmayacağı üç şey.

"Bilmirəm ..."

Duygusal olaraq əlçatmaz bir tərəfdaş tez-tez "divarla örtülür" və ya daha dərin və narahat hisslərdən uzaqlaşır. Sərt bir hissi tanımaq, tanımaq və müzakirə etməkdə çətinlik çəkir. Bu anlayış çatışmazlığı bir münaqişə ortasında gözə çarpan şəkildə görünür.

Xoşagəlməz duyğuları anlamaq bacarığı insanın anlayışını və özünüdərkini artırır. Bu introspektiv qabiliyyətlər bir insanın böyüməsinə və inkişafına kömək edir və tez-tez münasibətlərindəki bir səhvini təkrarlamasının qarşısını alır. Bir tərəfdaşdan münasibətdə niyə laqeyd, şüursuz və ya incidici bir şey etdiyini soruşduqda və “Bilmirəm” deyə cavab verəndə bu, onun vacib hissləri tanımaq və müzakirə etmək iqtidarında olmadığını göstərə bilər.

"Bilmirəm" mövqeyindən istisna tərəfdaşın keçmiş günahı səhv etmək üçün üzr istəmək istəməsidir. Çox vaxt emosional cəhətdən ağılsız bir insan içəri baxıb səhv addımın atılmasına səbəb olan emosional töhfələri anlamağa çalışmaq əvəzinə keçmiş zamanlarda simpatiya yaratmaq və “isti sudan” qurtulmaq üçün çətinlik çəkir.

Məsələn, Lisa Tomun bir şirkət tədbirində danışmaqla bağlı etibarsızlığını müzakirə etmək üçün Tomun patronunu onun icazəsi olmadan çağırır. Tom bir yığıncaqda, bossu bu barədə zarafat etdikdə və Lisa ilə söhbətə istinad etdikdə gözləri qapılır. Tom şoka düşdü və qızdı, evə gəlir və yavaşca Lisa ilə qarşılaşır.

Tom Tomun əsəbləşdiyinə görə hirslənir və qəzəblə “kömək etməyə çalışırdım Tom” deyə cavab verir.

Tom yenidən özünü təsdiqləyir və müdirinə zəng etmədən əvvəl fikirlərini onunla müzakirə edə bilməməsinin səbəbini soruşur.

Lizanın qəzəbi daha da güclənir və bağırır: “Bilmirəm Tom! Kömək etməyə çalışırdım! Bilmirəm! ”

Müzakirə səmərəsizdir və kəskinləşir, buna görə Tom özünü bəhanə gətirir və gəzintiyə çıxır. Qayıdanda Lisa mətbəxdədir. Tomu necə incitdiyinə dair bir məlumat vermək əvəzinə “Mən pis bir gün keçirtdim Tom. Bu ilə məşğul olmaq istədiyim son şey. Sənin üçün yaxşı bir şey etməyə çalışırdım. Düşünürəm ki, sadəcə bunu qiymətləndirmirsən. ”

Tom qarışıq qaldı. Lisa davranışının təsirini düşünmək qabiliyyətindən məhrumdur, səhv qərarına səbəb olan düşüncə prosesi haqqında danışmaqdan imtina edir və xoşagəlməz bir gündə günahlandırır. Hesabatlılıq və anlayışdakı çatışmazlıqlar Tomu səhv bir şəkildə inandırmaq və yenidən baş verməsinin qarşısını almaq üçün bir məsələni gündəmə gətirməkdə günahkardır. İndi Tom ikiqat inciyir və qarışıqdır.

Münasibətlərdə bir səhv sahibi olmaq və bunun sevilən insana necə təsir etdiyini başa düşmək üçün duyğu baxımından ağıllıdır. Özünü əks etdirə bilməyən, ortağının perspektivini həqiqətən dərk edə bilməyən və həssas olmayan bir hərəkətə gətirib çıxaran daha dərin hissləri müzakirə edə bilməyən bir insan, içəri baxıb bir hissi müzakirə etməyi xahiş etdikdə, mütəmadi olaraq “bilmirəm” deyə təkrarlaya bilər. Məsələlər nadir hallarda sağlam bir şəkildə həll olunur, çünki emosional olaraq əlçatmaz tərəfdaş müqavimət göstərmədən müdafiə edir.

"Mən bunu etmədim ..."

Duygusal cəhətdən təcrübəsiz bir insanın dərindən kövrək bir eqonu qorumaq ehtiyacı olduğu üçün bir çox şüursuz və şişirdilmiş müdafiə mexanizmləri ilə işləyir. Sapma bir insana "təhdid edən" məlumatları avtomatik olaraq xaric etməyə imkan verir. Qanunsuz hərəkətləri inkar etmək adi bir haldır, çünki bir insan şüursuz olaraq ssenarini zehnində dəyişdirir. Düşüncə səhvləri olaraq da adlandırılan həddindən artıq bilişsel təhriflər, daha sonra bir şəxsin tarixini yenidən yazmasına və özünü qurban və ya qəhrəman kimi göstərməsinə imkan verir.

Yuxarıdakı nümunədə Lisa hörmətsiz davranır. O, ərini alçaldır və hərəkətlərinə zərər verən kimi baxmaqdan imtina edir. Telefon danışığının kömək üçün bir cəhd olduğunu söyləyir, amma əslində bu, Lizanın münasibətlərdə qəhrəman olmaq ehtiyacını təmsil edə bilər. Təzyiq olunduqca, qurban mövqeyinə qayıdır və hərəkətlərini pis gündə günahlandıraraq səmimi məsuliyyətdən yayınmağa davam edir.

Qəhrəman / qurban təhrifləri, tərəfdaşının manipulyasiya və xoşagəlməz davranışlarına baxmayaraq davamlı “günahsız” və “şərəfli” olduğu alternativ bir reallıq yaradır. Münasibətlərdə davamlı olaraq xilaskar olmaq ehtiyacı, emosional cəhətdən yetkin olmayan bir insanın özünü güclü hiss etməsi üçün bir yoldur. Yenə də bu özünə xidmət edən bir şəkildə güc qazanmaq, sevilən bir insanı narahat edir. Bir çox halda, duygusal olaraq ağıllı tərəfdaş bu dinamikdə sıx bir özünə şübhə ilə qarşılaşır, çünki onun gerçəkliyi davamlı olaraq təhrif olunur və təhriflərə qarşı tutulur.

"Sənsən ..."

Qarşıdurma zamanı duyğusal baxımdan əskik olan bir tərəfdaşın günahı bir məsələ qaldıran şəxsə yönəltməsi adi haldır. Əlinizdəki problemi görməməzlikdən gəlmək və ağlınıza gələn hər şeydə və qarşı tərəfi haqsız olaraq günahlandırmaq, məsuliyyətdən qaçmaq üçün əlverişli bir yoldur. “ Sən eqoist olanlardır! Unutmayın nə vaxt Sən Çərşənbə günü sənə ehtiyacım olanda məni görməməzlikdən gəldin ?! Nə idi o? Bunu izah et? ”

Günahı ədalətsiz olaraq təyin etmək və ya qaz işığı tez-tez təsirli bir yayındırma olur, çünki hücum edilən şəxs haqsız ittihamlardan şoka düşür və inciyir. Xarakterə qarşı sui-qəsd qarşısında soyuqqanlılığı qorumaq demək olar ki, mümkün deyil və tez-tez bir insanın ilk impulsu özünü müdafiə etməkdir. Duygusal olaraq əlçatmaz tərəfdaş həm günahı, həm də müzakirəni uğurla özündən uzaqlaşdırır.

Güclü bir müdafiə tərəfdaşı, emosional olaraq inkişafdan qalmış və münaqişənin həlli üçün lazım olan qabiliyyətlərdən kənar ola bilər: empatiya, anlayış, açıq fikir və hesabatlılıq. Münaqişə əsnasında baş verən manipulyasiyaları anlamaq, duygusal baxımdan ağıllı bir insanın funksional olmayan dinamikada hərəkət etməsinə və öz zehni sağlamlığını qorumasına kömək edə bilər.