Ruh sağlamlığını iş yerində sağlamlıq gündəminə qoymaq

28 aprel Ümumdünya İş və Təhlükəsizlik Günüdür. Ancaq iş yerindəki təhlükəsizlik və sağlamlıq barədə düşünmək üçün ara verdikdə, havalandırma və düzgün masa duruşlarından daha çox şey düşünməliyik. Zehni sağlamlıq və onun iş ilə əlaqəsi barədə də düşünməliyik.

İş yerindəki ruhi sağlamlıq tabu mövzusu olaraq qalır

İndi insanların çoxu iş yerində təhlükəsizlik və sağlamlıq haqqında danışmağın lazım olduğunu qəbul etsə də, ruhi sağlamlıq başqa bir hekayədir. Bir çox insanın iş yerində stres hiss etdiyini etiraf etdiyi kimi, zehni sağlamlıqdan danışmaq nadir hallarda olur. Bu, ehtimal ki, ruhi sağlamlıq barədə danışmağın hələ də tabu olaraq qaldığı bir mədəniyyət yaratdığımızdan qaynaqlanır.

Bu yaxınlarda Harvard Business Review məqaləsi, Morra Aarons-Mele, “İşdə zehni sağlamlıqdan danışmağa nifrət edirik. İşdə emosional hiss ediriksə, impulsumuz bunu gizlətməkdir - əsəbi olduğumuz zaman banyoda gizlənmək və ya gün ərzində tək vaxtımız olsa, saxta görüş sifariş etmək. Yeni bir körpə və ya bir valideyn xəstəliyi kimi böyük bir həyat hadisəsi yaşanana qədər ehtiyac duyduqlarımızı - əyilmə vaxtı və ya evdə işləyən bir gün - istəməkdə tərəddüd edirik. ”

Daha çox razılaşa bilmədim. Zehni sağlamlığa gəldikdə, çox insan gizlənməyə davam edir. Ancaq Aarons-Mele'nin də qeyd etdiyi kimi, ruhi sağlamlıq heç vaxt fərdi problem deyil. "Depressiya və narahatlıq yükü bir iş yerinin bütün üzvləri tərəfindən paylaşılır və bu, pis bir dövrdür."

İş yerindəki dəyişikliklər ruhi sağlamlığı təsir edir

İş yerindəki zehni sağlamlıq yeni bir problem deyil, bunun artan bir problem olduğuna işarə var. Bu yaxınlarda edilən bir hərəkət çağırışı Peşə və Ətraf Tibb Jurnalı bunun işin dəyişən təbiətini əks etdirə biləcəyini müşahidə edir. Ruhi sağlamlıq problemləri bütün işçiləri təsir edir, xüsusilə də zehni kəskinliyi və yaradıcılığı vacib iş tələbləri olan bilik işçilərini təsir edir. Beləliklə, daha çox insan bilik iqtisadiyyatında iş tutduqca, zehni sağlamlıq iş yerində artan bir problem halına gəlir.

Rəqəmsal texnologiyalar həm iş yerini dəyişdirir, həm də zehni sağlamlığa təsir göstərir. Evdə işləmək bacarığı bizə daha çox rahatlıq verdi və bəzi insanlar üçün bu daha yaxşı iş və həyat tarazlığını dəstəklədi. Ancaq bu yeni texnologiyalar qarışıq bir fayda və mübarizə gətirdi.

2012 kitabımda mübahisə etdiyim kimi, Yenidən qoşulmuşdur , “Darıxmaq şəxsən və peşə baxımından getdikcə daha təhlükəli bir vəziyyətdir; dörd vacib sahədə çox yüksək xərclər tələb olunur: zehni, fiziki, duyğusal / şəxsiyyətlərarası və maliyyə. Hər biri digərini aşağıya doğru idrak axını, fiziki zəifləmə, güzəştli münasibətlər və real məhsuldarlıq və qazanc itkisi ilə təsir edir. ”

Təəssüf ki, nəşr etdiyimdən bəri Yenidən qoşulmuşdur yeddi ildən çoxdur ki, yeni texnologiyaların ruhi sağlamlığımız da daxil olmaqla həyatımızın bütün sahələrinə təsiri daha çox hiss olunur. Bəzi faydaları görməyimlə yanaşı, bir çox başqa problemlərin acığını da gördüm. Müştərilərim yorğun, simli və şəxsi bant genişliyində təhlükəlidir. 24/7 və 7 gün olmağımızı getdikcə daha çox gözlədiyimiz üçün sağlamlığımıza diqqət yetirmək və iştirak etmək getdikcə çətinləşir. Bu, daha yüksək stres və narahatlıq səviyyəsinə gətirib çıxarır və iş yerində gözardı edə bilməyəcəyimiz bir ruhi sağlamlıq böhranı yaradır.

İş yerində ruhi sağlamlığı görməməzlikdən gəlmə dəyəri

Ruh sağlamlığının probleminiz olmadığını düşünürsünüzsə, rəqəmlərə baxın. Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatı (ÜST) depressiya və narahatlıq pozğunluqlarının qlobal iqtisadiyyata hər il itirilmiş məhsuldarlıqda 1 trilyon ABŞ dollarına başa gəldiyini təxmin edir. ÜST daha da qiymətləndirir ki, dünyada 300 milyondan çox insan əlilliyin əsas səbəbi olan depressiyadan əziyyət çəkir. Bu insanların çoxu da narahatlıq əlamətlərindən əziyyət çəkir.

Depressiyadan əziyyət çəkən insanların hamısı iş nəticəsində əziyyət çəkmir. Bununla birlikdə ÜST qeyd edir ki, “Mənfi iş mühiti fiziki və zehni sağlamlıq problemlərinə, maddələrin və ya alkoqolun zərərli istifadəsinə, devamsızlığa və məhsuldarlığın itirilməsinə səbəb ola bilər”.

Xoşbəxtlikdən ümid var. ÜST-nin apardığı araşdırmada “Zehni sağlamlığı təşviq edən və zehni xəstəlikləri olan insanları dəstəkləyən iş yerlərinin işdən kənar qalmaları azaltması, məhsuldarlığı artırması və bununla əlaqəli iqtisadi qazanclardan faydalanması ehtimalı daha yüksəkdir.”

2019 Dünya İş və Sağlamlıq Günü qeyd edərkən açıq bir fəaliyyət çağırışımız var - ruhi sağlamlıq yalnız fərdləri təsir etmir, alt xəttimizi güzəşt edir. Nəticə olaraq, hamımızın, xüsusilə də liderlərin bir mövqe tutmağa və iş yerindəki zehni sağlamlığı həll etməyə başlamağın vaxtı gəldi.

Bu tapşırıq qorxunc görünsə də, buna ehtiyac yoxdur. Liderlər zehni sağlamlığı qəbul etmək məqbul olduğu bir iş mədəniyyəti yaradaraq zehni sağlamlığı həll etməyə başlaya bilər, həm də iş yerində təhlükəsizlik və sağlamlıq məsələsidir. Tabu pozulduqdan sonra liderlər komandalarına stres və narahatlığı azaltmağa kömək edəcək addımlar ata bilərlər. Bu, iş yerində zehni sağlamlıq haqqında danışmaq və problemin həllinə təşəbbüs göstərmək üçün təhlükəsiz yerlər yaratmağı tələb etməlidir.

Hal-hazırda təşkilatların üzərinə böyük maliyyə yükü düşdüyünü nəzərə alsaq, potensial investisiya gəliri göz qabağındadır. İşdəki zehni sağlamlığa birbaşa müraciət edərək, işçilər arasında sədaqət yarada, əlaqəni artıra və məhsuldarlığı inkişaf etdirə bilərik.

Morra Aarons-Mele (1 Noyabr 2018), İşdə Ruh Sağlamlığı haqqında Daha çox danışmalıyıq, Harvard Business Review, https://hbr.org/2018/11/we-need-to-talk-more-about-mental-health-at-work

Dünya Sağlamlıq Təşkilatı (Sentyabr 2017), İş yerindəki Ruh Sağlamlığı, https://www.who.int/mental_health/in_the_workplace/en/