Seçki sizi çırpır?

Boşanma uşağı olaraq, ölkəmizin qütbləşməsini qəlbdə əbədi bir xəncər kimi hiss edirəm. Davamlı mübarizə, acı və safra artıq içməməyi üstün tutacağım bir içki. Və yalnız olmadığımın fərqinə varıram.

Bu yaxınlarda otuz bir boşanma uşağı bir iclasda soruşdu:

“Mənimlə səhv bir şey varmı? Hər dəfə bir ailə üzvünün seçki ilə bağlı başqa bir dava saldığını dinlədiyim zaman içimdə ölü hiss edirəm və ümumiyyətlə fikrimi cəmləyə bilmirəm ”.

Səndə və ya bizimdə səhv bir şey yoxdur. Daimi bölünmədə yaşamaq qəddar, qeyri-adi və qeyri-təbii bir şeydir. Bunu ailələrin daxili müharibələrində ilk dəfə şahidi olanlar ən yaxşı bilirlər.

Yaxşı xəbər psixologiyanın bizə bu qarışıqlıqdan çıxmasına kömək edə bilər. Məşhur cütlüklər tədqiqatçısı və terapevt John Gottman, Seattle'daki "Love Lab" ından çıxan boşanma haqqında doğru bir şəkildə öngörmələri ilə məşhur olaraq, münasibətlərdəki əzabın müjdələdicilərinə işarə edir.

Gottman'ın dediyi dörd atlı, yaxınlaşan boşanma, ümidsizlik və bədbəxtliyin elçisidir. Təsadüfi deyil, bunlar siyasi bölünmə, ayrılma və sinizmə təkan verən eyni keyfiyyətlərdir.

Əgər hazırda siyasi mənzərəyə baxsanız, dörd atlıya tam gücü ilə baxacaqsınız. Bu çətin seçki dövründə özünüzə mərhəmətli olun, xüsusən də köhnə boşanma hekayəsinə çəkildiyinizi hiss edirsinizsə. Bu tələləri xatırlasaq, dünyanı yenidən bölmək lazım deyil.

1. Tənqid

Tənqid, sadəcə ortağınızın davranışında və ya namizədin siyasətində bir şeyin səhv olduğunu söyləmək deyil, bütün xarakterlərinin şübhə altına alındığını və kökündən səhv olduğunu söyləməkdir.

"Sən heç vaxt qabların təmizlənməsi və ya zibilin çıxarılması kimi bir şey etmək üçün yalnız kömək edirsən. ”

“Namizəd olaraq, köhnə, yorğun bir siyasi hacksiniz heç vaxt bütün karyeranızda dəyərli bir şey etdi. ”

Bu qüsurlara işarə etmək yaxşı münasibətlərdə və hətta siyasətdə əslində olduqca yaygındır.Davranışı tənqid etmək və ya ortaq olaraq sizin üçün incidici və ya problemli olmasının səbəbini həll etmək ən faydalıdır. Tənqid, əksinə, statik, tək ölçülü və qlobal bir qiymətləndirmədir. "Nevers" lərə və digərinin qəbuledilməz olduğuna dair nəticələrə diqqət yetirin.

Siyasi səviyyədə, rəqibinizə qarşı durmaq strateji olsa da, problemi siyasət uğursuzluğu və ya müxtəlif seçki dairələrinin bir hissəsinə və ya hamısına kömək üçün əldən verilmiş imkanlar kimi həll etmək daha konstruktivdir. Sağlam bir evlilikdə olduğu kimi, bu vəziyyətdə hamımız qazanırıq.

2. Hörmətsizlik

Tənqidlə bağlı daha böyük problem, daha korroziyalı və dağıdıcı atlıların qapısı olmasıdır. Hörmətsizlik daxil edin, nifrət və üstünlük köhnə əmisi oğlu, hansılar ki, biz ortaqlarımızı daha çox tanıyırıq kimi. Onları kinayə ilə boşaltmağa və yuxarıdan mühakimə etməyə hazır olduğumuz zaman. Nifrət, ümumi səbəb və istiqamət nöqtələrini tapmaq bir yana, bir mübahisəyə belə girməyə imkan vermir.

Bu yaxınlarda baş verən ilk prezident müzakirələrini və insanların əksəriyyətinin bundan sonra necə olduğunu xatırlayın - hansı tərəfi dəstəkləməyinizdən asılı olmayaraq, etiraz və hörmətsizliyə şahid olmaq dəhşətli idi. Moderator Chris Wallace hətta “Ölkəyə görə məyus oldum, çünki olduğu kimi göründüyündən daha faydalı bir axşam ola bilərdi” dedi.

Nifrət, tez-tez bəzi laqeyd edilmiş bir ağrı yerindən qaynaqlanan acılıqdan daima çəkinir. Linda Pastan “Köhnə bir mahnı” şeirində qeyd edir:

Uşaqlıq cinlərimiz nə qədər sadiqdir,
bizimlə eyni evdə qocalmaq
ət ətirləyən qulluqçular kimi
zindançılar kimi acı ilə
düymələri döyənlər
bizi kilidləyən və ya kilidləyən.

Bu köhnə mahnılar bizə bir çıxış yolu təklif etmək əvəzinə bizi bağlamağa davam edən yollarla geri qayıdır. Bu da yuxarıdakı müştərim kimi bizi bu qədər tükənmiş və yorğun hiss edir. Təsadüfi deyil ki, Jean Paul-Sartrın cəhənnəmlə bağlı məşhur pyesi “Çıxış yoxdur” adlanır.

3. Müdafiə

Münasibətlərimizdəki mübahisələrdə və ya vətəndaş fikir ayrılıqlarında töhfəmizi qəbul etməkdən imtina etdiyimiz zaman yaxınlaşmaq, yaraları sağaltmaq və yeni bir fəsil yaratmaq üçün qızıl bir fürsəti boşa veririk.

Özümüzü müdafiə etmək təbii və ağlabatan, lakin birlikdə tənzimləmə və güzəştə getməyimiz üçün dinləmək çox vacibdir.

İnkar etmək, azaltmaq və ya əymək əvəzinə belə bir şey söyləməyə kömək edir:

“Bu qanun layihəsində çatışmazlıqlar olduğunu etiraf edirəm və indi qəbul etdiyim üçün peşmanam. Bu səhvlərdən dərs almağı və indi daha da yaxşı bir şey edəcəyimi səbirsizliklə gözləyirəm. ”

"Pandemiyaya fərqli baxaraq çox şey edərdim və ikinci bir şans verilərsə, bunları düzəltmək üçün fürsətdən istifadə etməyi səbirsizliklə gözləyirəm."

4. Daş divar

Münasibətlərin qəzəbi güclü olduqda daşqalaq etməyə, bağlanmağa və zahirən keyləşməyə müraciət edirik. İroniya əslində həddindən artıq stimullaşdırıldığımıza, qəzəbləndiyimizə və incidildiyimizə və ağ bayraq atdığımız üçün o qədər ümidsiz olduğumuza görə. İnsanlar bir-birlərini bağladıqda və ümumiyyətlə məşğul olmağın tamamilə ümidsiz olduğunu düşündükdə bunu münasibətlərdə və siyasətdə görürük.

Bölməyə Antidotlar

Münasibətlərimizdə və siyasətimizdə bu qədər bölünməyimizə ehtiyac yoxdur. Atlılara qarşı antidotları birlikdə becərməliyik. Tərəfdaşlarımızı və ya digər siyasi partiyanı yıxmadan tənqidləri narahatlıq və şikayətlərimizin daha lütflü izahı ilə əvəz edə bilərik. Biz ortaq məqamları inkişaf etdirə bilərik və tərəfdaşlarımızın - və siyasi rəqiblərimizin münasibətlərə və mədəniyyətə dəyərli bir şey töhfə vermə yollarına diqqət yetirə bilərik. Müvəqqəti olaraq səhv olmağımıza icazə veririk və təmir və güzəştlərə doğru tikinti xidmətində məsuliyyət daşıyırıq. Və nəhayət, işlər çox qızdıqda özümüzün qayğısına qaldığımızdan əmin ola bilərik və mübahisələrimizdən, xəbərlərimizdən və ya Facebook-dakı yazılarımızdan bir qədər aralanmalıyıq.

Bölünmüş bir ev

Boşanma ilə üzləşənlərimiz tərəfindən daha həssas hiss olunsa da, yaxın münasibətlərimizdə və ya siyasi sahədə bu bölgünün heç kim üçün yaxşı olmadığını söyləmək düzgündür. Qütbləşmə ilə dolu başqa bir vaxtda İbrahim Linkolnun bizə xatırlatdığı kimi: “Özünə qarşı bölünmüş bir ev dayana bilməz.”