Vaxtınızdan ağıllı istifadə edirsiniz?

MəZmun

• Əsas məqamlar
• Vaxt dəyərlidir
• Vaxtınızdan ən yaxşı şəkildə istifadə etməyin altı yolu

Əsas məqamlar

• Bir çoxumuz vaxtımız məhdud olduğu kimi yaşamırıq və bu səbəbdən də çoxunu sərf edirik.
• Vaxtdan daha yaxşı istifadə etməyin yollarına vacib olanı müəyyənləşdirmək və adi bir qayda xaricində müntəzəm olaraq işlər görmək daxildir.
• Vaxtına daha yaxşı diqqət yetirmək hər an üçün xas olan hədiyyələri aşkar etməyə kömək edə bilər.

Vaxt. Genişlənə və ya müqavilə bağlaya bilməz. Hər gün eyni miqdarda pul alırsınız. Proqnozlaşdırıla bilən, gündoğumu və qürub üçün təyin olunmuş vaxtlardır. İldə iki dəfə yaşadığınız yerə görə saatı geri və sonra irəli qura bilərsiniz. Məsələ burasındadır ki, zaman həyatda proqnozlaşdırıla bilən az elementlərdən biridir və bu, böyük ekvalayzerdir. Bir gündə kimsə hamıdan çox qazanmır; nə qədər pulunuzun və ya təsirinizin olması vacib deyil, hamı üçün eynidir.

Məsələ zamanla nə etməyi seçdiyinizdədir. Və necə - həyatınız boyunca etdiyinizdən daha çox şeyə sahib ola biləcəyinizi düşünürsənsə - bunun çoxunu boşa verməyə qərar verə bilərsən. Biri sizə 86.400 dollar hədiyyə versə nə edərdiniz? Bu pulu necə istifadə edəcəyinizi və bununla nə kimi əyləncəli və ya vacib şeylər edəcəyinizi düşünmək istərdinizmi? Hər gün bizə verilən saniyə sayı budur. Bəs səhər durub hər saniyədə nə kimi dəyərli və vacib şeylər edəcəyinizi düşünürsən? Çox az adam edir.

Vaxt dəyərlidir

Əgər sizə yaxın biriniz, bir dostunuz və ya sevdiyiniz kimsə çətin bir diaqnoz qoyulmuşsa, bu həyatda güvənəcəkləri vaxtın olmaya biləcəyini anladıqda təəccüblü bir təzad bilirsiniz. Birdən-birə vaxt çox vacibdir və ondan maksimum dərəcədə faydalanmaq vacibdir.

Əksər insanlar vaxtın dəyərli olduğu kimi yaşamırlar. Sabah başqa bir gün olduğu kimi yaşayırlar, ona görə də onlar üçün vacib olan hər şeyə çatacaqlar. Hər dəqiqə, hər saat və hər gün dəyərli bir əmtəədir və verilmiş şeylərdən necə istifadə etdiyinizi düşünməyin zamanı gələ bilər.

Həyat məşğuldur. Ailələr tələb edir. İş uzun və bəzən çox çətindir. İş gününüzü bitirdikdən, uşaqlarınızı yatağınıza gətirəndən və bir neçə şəxsi təmasa cavab verdiyiniz zaman yorğun ola bilərsiniz. Darıxa bilərsiniz və verdiyiniz vaxtı onsuz da sonsuz olduğunu düşünərək istifadə etmirsiniz, bəs bunun mənası nədir?

Vaxtınızdan ən yaxşı şəkildə istifadə etməyin altı yolu

Hər gün 86.400 saniyəlik "hədiyyənizi" düşünməyə başlayın. Onlardan hər gün ağıllı şəkildə istifadə edin. Budur nə edə bilərsən, xüsusən məşğul olursan və vaxt yox kimi görünürsə:

1. Nəyə əhəmiyyət verdiyinizi müəyyənləşdirin. Yaşamalı, hesabları ödəməli, ehtiyac duyan ailənizə və ya dostlarınıza getməli, dərsi gəlmə vaxtında kağızı bitirməli və yeməklərinizi bişirməlisiniz. Müqavilə olunmayan bəzi insanlar var, ancaq bu "var" işlərinin hamısını edərkən, nəyə əhəmiyyət verdiyinizi düşünün. Prosesdən zövq almaq istəyirsiniz? Özünüzü inkişaf etdirmək istəyirsiniz? Yeni bir şey öyrənmək istəyirsən? Anlayış qazanmaq və ya etdiyiniz vaxtı daxili mənliyinizlə əlaqə qurmaq üçün istifadə etmək istəyirsiniz? Məsələ burasındadır ki, həyatda hər fəaliyyət əvvəlcə olmaq istədiyinizi müəyyənləşdirsəniz, daha dərin bir məna qazanmaq üçün bir şans verir.
2. Müntəzəm ritmi pozan bir şey edin (bəzən “monotonluq” olaraq qəbul edilir). Bir müddətdir danışmadığınız bir dostunuza zəng edin. Xoş bir yerə gəzin. Bir müddət çəkməsəniz də səyahət planlaşdırın. Sizi xoşbəxt edən bir yerin və ya insanların şəkillərinə baxın. Normal rejiminizi pozmaq beyninizi düşünmə rejimindən çıxarır və yenidən düşünməyə kömək edir.
3. Hər şeyi diqqətlə edin. Yavaş-yavaş yeyin. Yeməyinizin dadından və qoxusundan zövq alın. Yavaş-yavaş gəzin və ayaqlarınızın altındakı yer hissinə və ya dərinizdəki havaya diqqət yetirin. Danışarkən diqqətli olun. Başqaları sizinlə danışanda yaxşı qulaq asın. Qəsdən olmaq və ətrafınızda baş verənlərə diqqət yetirmək üçün gün ərzində dəfələrlə yavaşlayın.
4. Gün ərzində bir neçə dəfə dayanın və şüurlu şəkildə nəfəs alın. Burnunuzdan dərindən nəfəs alın, ağzınızdan həvəslə nəfəs alın. Nəfəs alma ilə əlaqə saxlayın. Nəfəs aldığınız möcüzəyə diqqət yetirin. Bu barədə düşünmək məcburiyyətində deyilsən, amma yenə də gün boyu səni davam etdirir. Diqqətinizi buna yönəldin.
5. Planlaşdırıcı olun. Zaman sizdən yayınırsa, onu nəyə görə istifadə etdiyinizə və nəyə sadiq olduğunuza dair daha şüurlu olmağa başlayın. Əgər ehtiyacınızdan çoxunu qəbul etməyi qəbul edən “bəli” bir insansınızsa, “yox” deməyi düşünün. Əgər öhdəlik götürürsünüzsə, ehtiyac duyduğunuz şeyi kiçik və ayrı-ayrı işlərə ayırın ki, bir şey almaq üçün tələsmək əvəzinə artan irəliləyiş əldə edə bilərsiniz. işlər.Təqvimə şeylər qoyun.Planlaşdırma üçün plan.
6. Təqviminizə əlavə olun. "Mənə vaxt", "düşünmə vaxtı" və "Planlaşdırma vaxtı" planlayın. Bunun yalnız təbii şəkildə ortaya çıxacağını gözləməyin. Sizin üçün daha təbii olana qədər düşünülmüş olun.

Vaxtınız haqqında daha düşüncəli və düşünülmüş olmağınız, ona daha çox diqqət ayırmağa və verdiyiniz hər an hədiyyələri tapmağa kömək edəcəkdir.