Sevgidən qorxduğunuzu söyləməyin 3 yolu

MəZmun

• Əlaqələr Essential Oxuyur
• İnsanlar Münasibətlərdən Ayrılmasının 23 Səbəbi

Çoxumuz sevgi istədiyimizi söyləsək də, hamımızın yaxınlıq ətrafında müəyyən dərəcədə qorxu var. Bu qorxunun növü və dərəcəsi şəxsi tariximizə əsasən dəyişə bilər: inkişaf etdirdiyimiz bağlılıq nümunələri və özümüzü erkən ağrılardan qorumaq üçün yaratdığımız psixoloji müdafiə. Bu nümunələr və müdafiə bizi geri çəkməyə və hətta romantik həyatımızı təxrib etməyə meyllidir. Yenə də qorxularımızla vicdanla gəldiyimizi unutmamaq vacibdir.

Uşaqlıq bağlarımız münasibətlərin həyatımız boyunca necə işləməsini gözləməyimiz üçün nümunə olduqları üçün bu erkən münasibətlərdəki çətinliklər özümüzü qoruyan hiss etməyimizə səbəb ola bilər. Sevgi və əlaqə istədiyimizi düşünə bilərik, amma daha dərin bir səviyyədə köhnə, ağrılı duyğuları qarışdırmaq və yenidən yaşamaq qorxusu ilə gözətçilərimizi buraxmağa davamlıyıq. Atam kimi, psixoloq və müəllif Səmimiyyət qorxusu Robert Firestone, "Çox insanın yaxınlıq qorxusu var və eyni zamanda tək qalmaqdan qorxduqlarını" yazdı. Bu, çox qarışıqlıq yarada bilər, çünki bir insanın ambivalansı davranışlarında həqiqi bir itələmə və çəkilməyə səbəb ola bilər. Yaxşı, yaxınlıq qorxusunun sevgiyə mane olub olmadığını necə müəyyənləşdirə bilərsən?

1. Hərəkətləriniz Niyyətlərinizə uyğun gəlmir

Bəzi insanlar üçün münasibətlərdəki narahatlıqları göz qabağındadır. Bağlılıqdan və ya öhdəlikdən uzaqlaşmaq instinktlərini şüurlu şəkildə fərq edə bilərlər. Digərləri üçün daha incə ola bilər. Hərəkətləri tam əksinə aparanda sanki yaxınlıq axtarırlar. Bu qarışıqlıq üzündən, düşünməyimiz lazım olan ilk şey davranışımıza uyğun nə qədər istədiyimizi düşünməkdir.

Münasibətdə məsafə yaratma üsulumuz hər birimiz üçün fərqlidir və ümumiyyətlə bağlanma tariximiz tərəfindən çox məlumatlandırılır. İşdən qaçınmaq üçün bir bağlılıq nümunəsi olan bir şəxs, başqa bir insanın, xüsusən də romantik bir ortağın ehtiyaclarına qarşı uzaq ola bilər. Psevdo-müstəqil olmağa meyllidirlər, özləri üçün qayğı göstərirlər, lakin ortağına uyğunlaşmağı və qarşı tərəfin istək və ehtiyaclarına qarşı simpatik olmağı çətin hesab edirlər. Çox yaxınlaşmaqdan çəkinə bilər və onlardan asılı olaraq başqasından inciyə bilərlər. Yoldaşları (tez-tez qaçılmaz olaraq) onlardan daha çox şey istəməyə görə məyusluq ifadə etdikdə, qaçınılmaq üçün bağlı olan insan, tərəfdaşının "ehtiyacına" görə üzüldüyünü hiss edərək daha da uzaqlaşa bilər.

Məşğul olan bir bağlılıq nümunəsi olan bir şəxs, əksinə, tərəfdaşının diqqətini cəlb etməsi lazım olduğu kimi əksini hiss edə bilər. Münasibətlərində daha etibarsız, narahat, özünə şübhə edən, paranoyak, şübhəli və ya qısqanc hiss etmək meyli ola bilər. Partnyoru ilə daha çox yaxınlıq axtardıqlarını düşünə bilər, ancaq daha qapalı və nəzarətli, əslində ortağını uzaqlaşdırmağa xidmət edən vərdişlərlə məşğul ola bilərlər.

Qorxudan çəkinən bir bağlılıq nümunəsi olan bir şəxs, həm tərəfdaşının onlara yaxınlaşması, həm də ortağının onlardan uzaqlaşması qorxusu ola bilər. İşlər çox yaxınlaşdıqda geri çəkilmək ehtimalı var, amma ortağının uzaqlaşdığını hiss etdikdə, çox qapalı və etibarsız ola bilərlər.

Bağlanma tarixçəmizi tanımaq bizə nümunələrimizə və davranışlarımızı başa düşməyə böyük bir fikir verə bilər. Yenə də münasibətlərimizi real vaxtda araşdırarkən, hərəkətlərimizin istədiklərimizə uyğun gəlmədiyi məqamları müəyyənləşdirmək dəyərlidir. Ortağımızla getmək istədiyimizi, sonra anımızı yaşamaqdansa, bütün vaxtımızı planlaşdırmağa sərf etdiyimizi söyləyirik?

Yalnız vaxt keçirməməyimizdən, sonra birlikdə olduğumuz bütün dövrü telefonumuza bağladığımızdan şikayət edirikmi? Birisi ilə görüşmək istədiyimizi söyləyirik, amma qarşılaşdığımız hər bir insanın görüşməməsi üçün səbəblər tapırıq? Zəif olmaq istədiyimizə inanırıq, ancaq ortağımızı az araşdırırıq? İnsanı sevdiyimizi deyirik, amma onlardan özləri haqqında soruşmağa vaxt ayırmırıq? Bu əks hərəkətlər əslində həssas olmaqdan və çox yaxınlaşmaqdan qorxduğumuzun əlamətləri ola bilər.

2. Tərəfdaşınızın və ya Potensial Tərəfdaşlarınızın Hiperritriti Olursunuz

Bir müddətdir birlikdə olduqdan sonra cütlüklər arasında ən çox görülən şikayətlərdən biri də qığılcımı itirmələri və ya bir-birlərinə həyəcanlı və ya cazibədar hiss etməmələridir. Bunun çox hissəsi bizim müdafiə sistemimizlə əlaqəlidir. Daha yaxınlıq daha təhlükəli hiss edir. Buna görə, işlər daha ciddiləşəndə, ortağımızın daha çox mənfi düşüncələrini və müşahidələrini qəbul edərək məsafəni zorlamağa başlayırıq.

Əlaqələr Essential Oxuyur

İnsanlar Münasibətlərdən Ayrılmasının 23 Səbəbi