Bağlar niyə ruh üçün bu qədər yaxşıdır?

MəZmun

• Siz özünüz ola bilərsiniz
• Yavaşlaşa bilərsiniz
• Gedənlər də daxil olmaqla başqaları ilə əlaqə qura bilərsiniz
• Sevgi ala bilərsiniz
• Öz başınızdan çıxa bilərsiniz
• Dəyişdirmək üçün Aça bilərsiniz
• Ölümü həyatı tapa bilərsiniz

Bədənimizdə, ağlımızda və ya ruhumuzda yaralandığımızda, tez-tez sağalmaq üçün bir yer kimi təbii aləmə cəlb olunuruq. Bəziləri üçün meşədə və ya sahildə gəzintidir. Bir çoxumuz üçün bağ bizim şəfa yerimizdir.

Pensilvaniya, Wayne'deki Chanticleer Garden-da bağçılıq sənətçisi köməkçisi Chris Fehlhaber "Bağlar saysız-hesabsız fiziki, zehni və emosional müalicəyə kömək edə bilər" deyir.

Bir il əvvəl öz bağımı tikəndə bu şəfa effektlərinə təəccübləndim. O vaxtlar diaqnoz qoyulmayan zəhərli küf xəstəliyi ilə qarşılaşdığım uzun bir müddətin ortasındaydım və həyətimdə tərəvəz bağçası qurmağı özümə cəlb etdim - məni narahat edən şeyin düzəldiləcəyini gözlədiyim üçün deyil, bağçılıqdan zövq aldığım və daha çox hobbiyə ehtiyac duyduğum üçün.

Çöldə olmağın, hündür yataqları düzəltdiyim 20 dərəcə quru Fevral havasında belə dərin canverici hiss edən bir şey var idi. Fəaliyyətimi məhdudlaşdıran sirli simptomlarla davamlı məşğul olmağı asanlıqla buraxdığımı gördüm. Yataqlarımı doldurub əllərimi torpaqda yerə yıxanda ağlım təmizləndi və ruhum təravətləndi.

Yazıçı Margo Rabb, Fehlhaberin meyl etdiyi bağçada uzun müddət kədərlənməsindən özünə şəfa vermə üsulunu yaşadı. New York Times məqalə, “Təsəlli bağı”. Onlardan ikisi ilə danışdım Düşün Aktı Olun bağçalara şəfa gücü verən şeyləri araşdırdıqca podcast. Budur müzakirəmizdən ortaya çıxan yeddi mövzu.

Siz özünüz ola bilərsiniz

Bizi fasad qoymağa təşviq edən bir dünyada bir bağ təravətləndirici dərəcədə dürüst bir yerdir. Fehlhaber sais, "Bitkiləri çox bəyəndiyimiz şeylərdən biri bizimlə tamamilə dürüst olmalarıdır" dedi. "Bitki sizə kifayət qədər günəş almadığını və ya çox su aldığını söyləyəcək."

Bir bağda tapdığımız dürüstlük öz dürüstlüyümüzü və həqiqiliyimizi təşviq edir. Fehlhaber, "Ətrafınızdakı hər şey dürüst və özlərini olduğu kimi təqdim edərsə, özünüzü qorusunuz" dedi. "Müdafiənizi atdıqda, bu yaxşılaşmaya səbəb ola bilər."

Özünüz olmağın bir hissəsi hiss etdiyinizi hiss etməkdə sərbəst olmaqdır. "Mənim üçün kədərin" düzəldiləcək "bir şey kimi hiss etmədiyi bir yerdi" dedi Rabb. “Kədərin keçəcəyiniz bir şey olduğuna inanmaq istəyirik, amma əslində yox. Formaları dəyişir və dövri xarakter daşıyır, gəlir və gedir, ancaq ‘keçməzsiniz. Burası bütün mürəkkəbliyi ilə kədər hiss edə biləcəyiniz bir yerdi. Bu mürəkkəb hissləri hiss edə bilərdim və yalnız onlara icazə verdim. ”

Müdafiələrimizin düşməsinə və dürüst olmağımıza icazə verdikdə, təcrübəmizin və kim olduğumuzun həqiqətinə açıqıq. Özün olmaq üçün bir yer olmasa, müqəddəs yer nədir?

Yavaşlaşa bilərsiniz

Bir bağa girəndə zaman yavaşlamağa meyllidir. Gündəlik təlatümdən uzaqlaşdıqca zehniniz və bədəniniz rahatlanır və ruhunuzla əlaqə qura bilərsiniz. Bağlar bizi davamlı işdən imtina etməyə və özümüzü yalnız olmağa imkan verməyə dəvət edir.

"Bağçalarda bir yumşaqlıq var" dedi Rabb, "bu daima qarşılaşdığımız xəbərlərdən və şiddətdən qaçmaqdır. Orada incə bir dünya deyil. ” Chanticleer Garden'ın 25 il əvvəl anasını itirməyin kədərini hiss etmək üçün lazım olan yeri təklif etdiyini tapdı. Bağda olmağın tələsməz tempi bizə kədərlənməyin tələb etdiyi vaxtı təklif edir.

"Artıq bu incə yerlərimiz çox deyil" dedi Rabb. "İşlərin dinc və yumşaq olduğu yerə gəlmək - bu müqəddəs bir məkandır."

Bir gün öz bağımda diz çökəndə bu təqdis hissini hiss etdim. Yabanı otları çəkmək üçün duruş kimi başlayan şey müqəddəs bir hərəkətə çevrildi, sanki özümdən böyük bir şey haqqında düşünürdüm.

Gedənlər də daxil olmaqla başqaları ilə əlaqə qura bilərsiniz

Bağlar həm də bizimlə digər insanlar arasında bir kanal ola bilər. Bir bağ quran əlləri tez-tez bilməməyimizə baxmayaraq, bir bağdakı həyatda ətrafımızdakı insanlığın toxunuşunu hiss edirik. Bir bağ, onu hazırlayan və bitkilər və ağacları torpağa qoyanların əlindən, hətta yox olduqdan çox sonra da daşıya bilər.

Fehlhaber, bağların bizi artıq yaşamayanlarla necə bağlaya biləcəyi barədə şəxsi hesabını paylaşdı. "Babam məni çiyinlərində bir çiçək ağacının üzərindəki çiçəklərin qoxusunu hiss etmək üçün qaldırırdı" dedi. “Bu günə qədər onları hər yazda bacardığım qədər tez-tez qoxulamağa diqqət yetirirəm, çünki onlar çox keçicidirlər. Və sanki onun çiyinlərində dayandığımı hiss edirəm. ”

Sevgi ala bilərsiniz

Bir bağ təsəvvür edərkən sevgi haqqında düşünmürsən, ancaq bağların təklif etdiyi güclü bir şəfa qüvvəsidir. Bir bağ sevgi üzərində qurulur; çəhrayı və qırmızı ürəklərin klişesi deyil, hər canlıdakı əsas həyat gücü. Bu sevgi forması ilə əlaqə yaxşılaşdırmanın güclü bir hissəsi ola bilər.

Bir bağdakı sevgi sözlərdən çox hissiyyat təcrübələrimizdən keçir. Fehlhaber "Bitkilər sizinlə duyğuların dilində - görmə, səs, toxunma, dad və qoxu ilə əlaqə qurur" dedi. “Bütün bitkilərin onları anlamaq üçün vaxt ayırdığımız təqdirdə çox danışacaqları şey var. Bunu şifahi olaraq söyləmək qabiliyyətlərindən məhrumdurlar, amma sevgi həqiqətən sağlamlıq və xoşbəxtliyin ifadəsi deyilmi? ”

Sevgi bir bağçaya girən qayğıdan da ortaya çıxır. “Ürəyinizi və ruhunuzu hər hansı bir şeyə qoyduğunuz zaman, bunun əsasında dayanan sevgi şəfa prosesinə kömək edə bilər. Bu sevgi və ruh bir bağdakı insanlarla rezonans doğuran şeydir ”dedi Fehlhaber.

Rabb eyni fikirdədir. "Bir bağa nə qədər töküldüyünü görürsən, sonra da onu alırsan" dedi. "Sanki bir sevgi məktubu almaq kimi bir əlaqəyə bənzəyir."

Öz başınızdan çıxa bilərsiniz

Bir bağın ən yaxşı hissələrindən biri, istər düşüncəyə qapılmaqdan, istərsə də ekrana yapışdırılmaqdan asılı olmayaraq mənzərələrin xoş qarşılanmasıdır. Fehlhaber, "Kədər kimi bir şeylə qarşılaşdığımızda dünyalarımız kiçik və qapalı olur," və öz hekayələrimizdə itirmək asandır. Bu düşüncələrinizi buraxıb, sadəcə mövcud olub ətrafınızdakılarla ünsiyyət qura bildiyiniz zaman, dürüstcə sizinlə heç bir əlaqəsi olmayan bir həyatın nə qədər baş verdiyini görürsünüz.

Həyat və ölüm bizi davamlı bir bağda əhatə edir. Şəxsi həyatımızda nə olursa olsun, bu dövrlərin davam etdiyini bilməklə rahatlıq tapa bilərik. Fehlhaber "Bir bağda tapdığınız bütün ömür yaşayacaq və öləcək, bizim kimi yaxşı günlər və pis günlər yaşayacaq" dedi. “Bir gün inanılmaz görünən bitki ertəsi gün ölü olacaq. Həyat budur - belə olur. Və bu reallaşmağın yaxşı olacağını bilməkdə kömək edir. ”

Dəyişdirmək üçün Aça bilərsiniz

Dəyişiklik çətindir, xüsusən də xoşagəlməz olduqda - sevdiyiniz bir insanın itkisi və ya sağlamlığımızın azalması. Bu dəyişikliklər, bildiyimiz kimi dünyamızı rahatsız edən hər şeyə müqavimət göstərdiyimiz üçün şeylərin "olmalı" vəziyyətindən uzaqlaşma kimi hiss edə bilər.

Fehlhaber, "Bağçılıq, dəyişikliyin qaçılmaz və yaxşı bir təsdiqidir" dedi. “Nə yaxşı, nə də pis - sadəcə belədir. Dəyişikliklə birlikdə həyatın sonlu olduğu və bütün fəsillər kimi bitəcəyinin təsdiqi gəlir. ” Bir bağdakı həyat və ölüm dövrlərini qəbul etdikdə, özümüzdə və sevdiklərimizdə bu dövrlərin qəbuluna doğru irəliləyə bilərik.

Bu müddətdə bağlar dəyişikliklərin hekayənin sonu olmadığını xatırladır. "Bağçılıq, həyatın davam etdiyini və bizdən sonra da bizsiz davam edəcəyini təsdiqləyir" dedi Fehlhaber.

Ölümü həyatı tapa bilərsiniz

Ölüm bəlkə də qəbul edilməsi ən çətin dəyişiklikdir. Ölüm o qədər son hiss edir və həyatın əksinə kimi görünə bilər. Ancaq bağlar bizə göstərə bilər ki, ölüm yalnız həyatın bir hissəsi deyil, həyatı da təmin edir. Ölü bitkilər və digər üzvi maddələr mikroorqanizmlər tərəfindən parçalanır və növbəti mövsümün böyüməsinə həyat verən kompost olur.

"Bahçelerle əlaqəli olan şey, sözün əsl mənasında ölüm və çürümə üzərində qurulmalarıdır" dedi Fehlhaber. “Ətrafımızdakı hər şeyi mümkün edən torpağın formalaşmasına kömək edən budur. Yəni olduqca acınacaqlı görünən bir şey əslində bütün bu həyat və zövq üçün imkanlar yaradır. ”

Fehlhaber, adətən ölüm və çürümə vaxtı olaraq görülən gec payızın nümunəsini verdi. “Bağbanlar olaraq bunu yeni mövsümün başlanğıcı kimi görürük, çünki indi baş verən hər şey bu bağın yüksəlməsinə və gələn il yenidən doğulmasına imkan verəcəkdir. Ölüm bir bağın hər yerindədir və yaxşıdır. ”

Rabb, "Qarşınızda davamlı yaşayan və ölən bir sənət əsəridir" dedi. "Bu qədər gözəl və təsəlliverici bir şey var."

Chanticleer Garden-da Margo Rabb və Chris Fehlhaber ilə tam söhbət burada mövcuddur