Əlverişsiz Uşaqlıq Təcrübələrinin Təsirlərinə Qarşı Mübarizə Yolları

1990-cı illərdə aparılan təməlqoyma tədqiqatlar, bir insanın uşaqlıqda yaşadığı neqativ təcrübələrin sayının nə qədər çox olduğunu, sonrakı həyatlarında ürək xəstəlikləri, qaraciyər xəstəlikləri və xərçəng kimi pis sağlamlıq nəticələrini yaşamaq ehtimalının daha yüksək olduğunu tapdı. Jurnalda nəşr olunan yeni bir iş Uşaq istismarı və laqeydlik bunu tapdı müsbət onlara qayğı göstərən bir müəllimin olması kimi təcrübələr, bu mənfi nəticələrə qarşı tampon edə bilər.

Sui-istifadə, baxımsızlıq və ya ruhi xəstəlikdən əziyyət çəkən bir valideyn kimi mənfi uşaqlıq təcrübələri (ACE) son illərdə populyar bir araşdırma mövzusu olmuşdur və bu erkən həyat təcrübələrinin yetkin yaşa qədər böyük təsirləri olduğu aşkar edilmişdir. Travma mütəxəssisləri Christine R. Ludy-Dobson və Bruce Perry yazdıqları kimi:

Erkən travmanın təsiri o qədər dərindir ki, beyinin ən sürətlə inkişaf etdiyi və təşkil etdiyi bu kritik dövrlərdə meydana gəlir. Erkən həyat təcrübələri yetkin beynin təşkilatını və funksiyasını təyin etdiyi üçün uşaqlıqda mənfi hadisələrin baş verməsi, sosial və emosional inkişaf da daxil olmaqla erkən beyin inkişafına mənfi təsir göstərə bilər.

Brigham Young Universitetinin tədqiqatçıları, ACE-lərin sağlamlıq nəticələrini azaltmaq yollarını araşdıraraq erkən mənfi təcrübələr haqqında bildiklərimizi genişləndirməyi məqsəd qoydular.

246 iştirakçıdan ACE-lərin sayını və əks-ACE-lərini göstərən bir sorğunu tamamlamalarını xahiş etdilər. Counter-ACE-lər yaxşı dost və qonşulara sahib olmaq, təhlükəsiz hiss etdiyiniz bir baxıcıya sahib olmaq və proqnozlaşdırılan ev qaydalarına sahib olmaq kimi müsbət uşaqlıq təcrübələridir. Onlardan həmçinin BMI, idman, minnətdarlıq, algılanan stres və depressiya kimi tədbirlər vasitəsilə mövcud zehni və fiziki sağlamlıqları barədə məlumat vermələri istənildi.

Nəticələr göstərdi ki, əks-ACE-lərin olması, ACE-lərin sağlamlığa mənfi təsirlərindən qoruyucu bir qalxan idi. Ayrıca ACE sayından asılı olmayaraq əks-əks ACE-lərin olmaması yetkinlərin sağlamlığının pisləşməsinə gətirib çıxardı. Aparıcı tədqiqatçı AliceAnn Crandall'ın dediyi kimi, "ACE-lər nə qədər pis olsa da, bu müsbət uşaq təcrübələrinin və münasibətlərinin olmaması əslində ömür boyu sağlamlıq üçün daha zərərli ola bilər, bu səbəbdən pozitivliyi artırmağa daha çox diqqət yetirməliyik."

Oxşar nəticələr, 2019-cu ildə nəşr olunan bir araşdırmada göstərildi JAMA Pediatriası tədqiqatçıların əks-ACE-ləri müsbət uşaqlıq təcrübələri (PCE) kimi təsnif etdiyi. Bu iştirakçılara çətin anlarında ailənin yanlarında olduqlarını hiss etmələri, evlərində bir yetkin tərəfindən etibarlı və qorunmuş olduğunu hiss etmələri və ya ən azı iki ana olmayan böyüklər onlara həqiqi maraq göstərmələri kimi suallar verildi. Tədqiqatçılar bu PCE-lərin zehni sağlamlıq problemlərinin aşağı olması ilə əlaqəli olduğunu da tapdılar. Ümumiyyətlə bir yetkin yaşda depressiya və ya zehni sağlamlıq ehtimalı daha yüksək PCE səviyyəsinə sahib olanlar üçün% 72 daha az idi.

Perry travmanın təsirləri haqqında dediyi kimi “Həqiqətən, olduqca sadə bir şeyə qədər qaynar. İnsanlarla müsbət yollarla əlaqə qurma imkanınız varsa, bu təsirlərdən bəzilərini bufer edə bilər. ”

Sosial əlaqələr yalnız erkən çətinliklərin təsirlərini azaltmaqla kifayətlənməz, eyni zamanda obezlik qədər uzun ömürlülüyünüzü də təsir edə bilər. Əslində siqaret çəkmək və alkoqolizm inkişaf etdirmək ölüm riskini tənhalıqla müqayisə edilə bilən dərəcədə artır.

Bağlantı tədqiqatçısı Julianne Holt-Lundstad, sosial münasibətləri fiziki sağlamlığın müzakirəsinə daxil etmək üçün geniş dəyişiklikləri tövsiyə edir. O, “Bəslənmə, fiziki aktivlik və yuxu ilə bağlı konsensus rəhbərliyimiz olduğu kimi, nə yediyimizi, nə qədər, hansı növ məşqlər etdiyimizə dair tövsiyələrimiz var. Tövsiyəm sosial əlaqələr üçün oxşar qaydaların olmasıdır. ”

Çətin ki, travmanı heç vaxt tamamilə aradan qaldırmayaq. Sağlam uşaq münasibətlərinin möhkəmləndirilməsi kimi bu nəticələrin yumşaldılmasına kömək etmək cəhdləri cəmiyyətdə prioritet olmalıdır.