Müəllif: Louise Ward
Yaradılış Tarixi: 8 Fevral 2021
YeniləMə Tarixi: 21 İyun 2024
Anonim
Dünya sənin istiridyən deyil - Psixoterapiya
Dünya sənin istiridyən deyil - Psixoterapiya

Tətillərə doğru hərəkət edirik, yəni yanvar ayı və qorxunc Yeni il qətnamələri küncdədir. İstənilən bir qətnamə adamı olsanız da, olmasanız da, insanların şəxsən və peşəkar şəkildə dəyişiklik etmək barədə düşünməyə başladıqları zamandır. Əlbətdə ki, bu il, xüsusən də işinizi dəyişdirmək üçün qəribə bir vaxt kimi görünə bilər (ehtiyac olmadıqca), həqiqət, nə qədər pis olsa da, bir çox insan hələ də işə götürülür. Sadəcə bu həftə, növbəti rolları üçün yerə enən və ya müsahibə aparmaq mərhələsində olan bir çox mütəxəssisdən eşitdim.

Dəyişiklik etmək istəyənlərdən biri ola bilərsiniz. Ya xoşbəxt deyilsiniz, meydan oxumursunuz, ya da olduğunuz yerdə fürsət görmürsünüz. Bəlkə də bütün bu "hər yerdən işləmək" həyat tərzi sizi harada yaşamaq və işləmək istədiyinizi düşünməyə təşviq etmişdir. Hər yaşdan və təcrübə səviyyəsindən bir çox mütəxəssis mənimlə bölüşdü ki, pandemiya məna və məqsəd tapdıqları yerləri və bu şeyləri mövcud seçimləri ilə uyğunlaşdırmamaqla əlaqədar bəzi şəxsi hesablaşmaları məcbur etdi.


İnanıram ki, bunlar yalnız bu anda deyil, hər zaman özünüzə veriləcək təməl suallardır. Məna və məqsədi necə müəyyənləşdirirsiniz? İşləmək üçün motivasiya nədir? Dəyərləriniz nədir və rolunuzla və təşkilatınızla uyğunlaşırmı? İş axtarışına başlamazdan əvvəl niyə baş verdiyini müəyyənləşdirmək üçün bu suallarla başlamalısınız, yoxsa özünüzü yerinə yetirməyən və mükafatdan məhrum olan bir sıra işlərdə və rollarda hərəkət etməyi tapmalısınız.

Bəs onda nə? "Olduğum yerdən məmnun deyiləm; bu artıq məni motivasiya etmir və etmək istədiyim, təcrübələrimə və güclü tərəflərimə söykənən başqa bir şey budur" deyə bilərsiniz. Adını verə bilsəniz, bir hərəkət planı qura, boşluqlarınızı müəyyənləşdirə və hədəfləriniz istiqamətində qəsdən irəliləməyə bilərsiniz.

Ancaq çoxları üçün bu o qədər də sadə deyil. Tipik olaraq, insanlardan eşitdiklərim daha çox belə səslənir: "Olduğum yerdən məmnun deyiləm; bu artıq məni motivasiya etmir; başqa bir şey etmək istəyirəm, amma nəyə əmin deyiləm. Daha yaradıcı / strateji bir şey / başqa bir qeyri-müəyyən müddət əlavə edin. Düzü, hər şeyi edəcəyəm. "


Son 50 ildə bir nöqtədə, “işiniz olduğuna görə xoşbəxt olun” ritorikasından, inandığım fəlakətli təsirlərlə “istədiyiniz hər şeyi edə bilərsiniz” sözünə keçdik. Birinci halda, insanları tez-tez ortalıq üçün məskunlaşmağa təşviq edirik. Tamamilə zəhərli bir mühitdə işləməyimə baxmayaraq, "Bir çox insanın məndən daha pis olduğunu bildiyim üçün bir işə sahib olduğum üçün xoşbəxtəm" kimi qorxuya əsaslanan bir dildir. mənim ambisiyam.

Budur şey. İnkişaf etmiş insanlar olaraq, eyni zamanda iki fikrə sahib ola bilərik. Başqaları olmadıqda işə qəbul olunduğuna görə minnətdarlıq hiss etmək mümkündür özünüz üçün fərqli və daha yaxşı bir şey istəmək. Yalnız "bir işiniz olduğuna görə xoşbəxt olun." Dəyərlərinizdən və motivasiyanızdan danışan bir rol, təşkilat və məqsədyönlü bir iş tapın.

Digər tərəfdən, son 20 ildə bir nöqtədə köpüklənən “istədiyiniz hər şeyi edə bilərsiniz” ətrafında bu dil var. Texniki cəhətdən bu doğru olsa da, praktikada bu, hətta yaxın deyil. İstədiyiniz bir şeyi edə bilməzsiniz, çünki bunu etmək bacarığınız, məlumatınız və ya təcrübəniz yoxdur.


Birdən insanlara kömək etmək istədiyinizi anladığınızı və həkim olmaq istədiyinizə qərar verdiyinizi söyləyin. Əla. Tibb fakültəsinə getmisən? Tibb fakültəsinə daxil ola bilərsinizmi? MCAT-dan keçə bilərsinizmi? Tibb fakültəsinə pul ödəyə bilərsinizmi? Bir həkim olmaq üçün lazım olan bütün il işlərini və işlərini görməyə hazırsınızmı? Bu sehr deyil. Kainatda sadəcə bir şey danışmaq və onun gerçəkləşməsini təmin etmək lazım deyil.

Bu, böyümə zehniyyətinə sahib olmağın ümumi anlayışı ilə bağlı problemdir. Stanford psixologiya professoru Carol Dweck bu ifadəni hazırladıqda, istədiyin hər şeyi etmək istədiyin üçün sonsuz bir qabiliyyəti təsvir etmirdi. İnam sistemini izah edirdi, zehniyyət , öyrənməyə açıq qalmaq, həyatında irəliləmək, çətinlikləri aradan qaldırmaq və dəyişiklik yolu ilə işləmək üçün lazım idi.Həm şəxsən, həm də peşəkar olaraq irəliləyiş üçün zəruri bir tərkib hissəsidir. Ancaq bütün resept deyil.

Sabit bir düşüncə, "Bu işi necə yaxşı edəcəyimi heç vaxt öyrənməyəcəyəm, buna görə niyə cəhd etməyi də düşünürsən?" Bir böyümə düşüncəsi, "bu işi yaxşı yerinə yetirmək üçün çox şey öyrənməliyəm, amma işi görməyə və sınamağa hazıram" deyir. Böyümə düşüncəsi uğurlu karyera inkişafı və planlaşdırılması üçün zəruri bir elementdir. Ancaq tək element deyil.

Layihə idarəedilməsində və müəyyən tədqiqatlarda kifayət qədər yaxşıyam; bunlar mənim üçün yaxşı rollardır. Öyrənmək və yaxşılaşdırmaq üçün yenə də onların üzərində çalışmalıyam (böyümək düşüncəsi), amma bunlar məni digər insanlardan ayıran bacarıqlarımdır və bu mənim xoşladığım işdir.

Qrafik dizaynı və ya marketinqi çox yaxşı bacarmıram. Nə bacarıqlarımla, nə də maraqlarımla uyğunlaşırlar, nə də bu sahələrdə çox təcrübəm var. Bir böyümə düşüncəsi deyərdi ki, işə başlamış olsam və böyüməyə və öyrənməyə sadiq olsam, bu sahələrdə daha da yaxşılaşacağam. Sual yoxdur.

Ancaq karyera planlaşdırma məsələsinə gəldikdə, digər insanlar bu işə daha uyğun olduqda niyə səylərimi orada sərf edərdim? Qrafik dizayn və marketinq mənim güclü tərəfim deyil. Və daha da əhəmiyyətlisi, işi görmək istəmirəm.

İstədiyiniz bir şeyi edə bilməzsiniz, çünki əksər sahələrdə bacarıq, bilik və ya təcrübəyə sahib deyilsiniz. İstədiyiniz bir şeyi edə bilməzsiniz, çünki əslində sadəcə etmək istəmirsiniz bir şey . Çox şeyə həvəs və maraqdan məhrum olursunuz. Özünüzə qarşı dürüst olsanız, işə başlamaq üçün həvəsli olmadığınızı anlayacaqsınız.

Tamam deyirsən, amma mütləq bir yerə gedərdim. Olar? Dürüst ol. Ölkənin ortasındakı kiçik bir qəsəbədə yaşamağa gedərdinizmi? New York kimi böyük bir şəhərdə yaşamağa gedərdinizmi? Şimal-şərqdə və ya cənub-qərbdə yaşayırsınız? Evə gedib valideynlərinlə üzbəüz yaşayacaqsan?

Məsələ burasındadır. Dünya əslində sizin istiridyəniz deyil. Və bunu təsəvvür etdikdə imkanlarımızı açmaq əvəzinə inanılmaz dərəcədə iflic olur.

Ən çox sevdiyim araşdırmalardan bəziləri 20 il əvvəlki “mürəbbələr təcrübəsi” olaraq bilinən araşdırmalardır. Qısaca təsvir edildiyi kimi, bir gün bir qrup tədqiqatçı, insanların sınaması üçün 24 fərqli mürəbbə nümayiş etdirərək bir dənə alanlara endirim təqdim etdi. Başqa bir gündə altı fərqli mürəbbə çıxartdılar. Tapdıqları şey, daha böyük ekran daha çox maraq yaratarkən, insanların satın alma ehtimalı 10 qat daha az və satın alındıqda daha az məmnun qaldılar. Daha çox seçim daha yaxşı deyil. Daha çox seçim yalnız daha çox seçimdir və çox vaxt irəliləməyimizə mane olur.

Bunun sizin və karyera planlamanızın mənası nədir? Şeyi siyahıdan çıxarmalısan. Seçimlərinizi daraltın.

20 illik plana diqqətinizi dayandırın. Gələn il harada olmaq istəyirsən? Bu belədir. Önümüzdəki 20 il ərzində sizi yolunuzdan çıxaracaq çox bilinməyən var. Bacarıqlarınızı qurduğunuzda və maraqlarınızı böyüdüb özünüz haqqında aydınlıq əldə etdiyiniz zaman bir təcrübə digərinə aparacaq.

Beləliklə, düşünməyə başlamazdan əvvəl "Harada olmaq istəyirəm və nə etmək istəyirəm?" buradan başla:

  • Mən harada yox yaşamaq istəyirsən?
  • Sahib olduğum rollar, təşkilatlar və sənaye sahələri nədir sıfır maraq?
  • Mən rollarım nədir? yox üçün uyğun?
  • Bacarıqlarımla uyğun olmayan və ora çatmaq üçün iş görmək istəmədiyim rollar hansılardır?

Nəhayət, nə etmək istədiyim və oraya necə gedəcəyəm suallarına mütləq çatmalısan. Ancaq təsirli qərar qəbul etmək üçün seçimləri siyahıdan çıxarmağa başlayın. Sizi yolda əngəlləyən seçimləri silin.

Dünya sənin istiridyən deyil və bu da yaxşıdır. Təmin etdiyiniz misilsiz bacarıq, istedad və ya güc nədir? Sizi edən bu budur. Və tam olaraq burada olmalısan.

Yeni Ismarıclar

Niyə bəzi insanlar üz maskalarına qarşı çıxır?

Niyə bəzi insanlar üz maskalarına qarşı çıxır?

Qlobal bir pandemiyanın qarşı ını almağa kömək etmək üçün ni bətən adə bir həll olduqda, bunu anlamaq çətin ola bilər niyə heck in anlar bunu etmir ??1920-ci illərdə İ pan qri...
Yemək və əhval-ruhiyyədə paradiqma dəyişikliyi zamanı

Yemək və əhval-ruhiyyədə paradiqma dəyişikliyi zamanı

Getdikcə artan bir araşdırma bipolar bozukluk, şizofreniya, depre iya və bəzi yemək pozuqluqları kimi p ixiatrik vəziyyətlərin immunitet i temində tənzimləmə, iltihab və yük ək əviyyədə itokinlər...