Zamanı xatırlamaq

Həyatımızı əks etdirərkən çoxumuz xatirələrimizi düzəltməyə çalışırıq. Lakin bunu etmək nə düz, nə də müəyyən deyil. Yaddaşda təqvimin zehni bir görüntüsü olmadıqca, dəqiq tarix birbaşa yaddaşda təmsil olunmur. Əlbətdə ki, üçüncü ad günümüzün üç yaşımızın tamamlandığını bilirik, ancaq bir tortun üzərində üç şamın yaddaş şəkli olmasa, daha çox məlumata ehtiyacımız var.

Yaddaşdakı hansı məlumatlar yaşımızı müəyyənləşdirir - xüsusən də uşaqlıq hadisələri zamanı? Xatirələrimizi necə qururuq və bu xatirələri inkişaf müddətində necə yerləşdiririk?

Əksər xatirələrdə yaşımızı təyin etmək üçün yaddaşdakı bir çox məlumat mənbəyindən istifadə edirik.

Yer, yer, yer

Tanışlıq xatirələri üçün ən görkəmli məlumat növü yerdir. Yaşadığımız digər yerlərlə əlaqəli, o vaxt yaşadığımız bir evə və ya bir mənzilə istinad edirik. Bəzən bir qəsəbəyə və ya şəhərə istinad edirik. Məkan və ya ayar, demək olar ki, bütün şəxsi yaddaşlarımızda olduğundan yaddaşlarımızla tanış olmaq üçün hazırdır. Fərqli yerlərdə yaşamışıqsa, yer vaxtı müəyyənləşdirir. Xatirələrimizi coğrafi olaraq, daha sonra xronoloji olaraq qruplaşdırırıq, bu da zaman çərçivələrini təqribən dəqiqləşdirmək üçün bir yoldur.

Bir nəticə budur ki, uşaqlıq dövründə köçmüş insanlar erkən xatirələrini daha asan və daha dəqiq bir şəkildə tarixə sala bilirlər. Yalnız bir yerdə yaşayan insanlar erkən xatirələrini təyin etmək üçün başqa məlumatlara ehtiyac duyurlar.

Yadda qalan qabiliyyətlər

Yaşımızı göstərmək üçün növbəti ən görkəmli məlumat növü özümüzün və ya başqalarının yadda qalan qabiliyyətlərini və davranışlarını əhatə edir. Məsələn, hələ bir beşikdə yatarkən və ya hələ də avtomobil oturacağından istifadə edərkən və ya eynək taxmağa başladıqdan sonra baş verən bir hadisəni xatırlaya bilərik. Yoxsa başqalarının bacarıqlarına istinad edə bilərik - yaşlı bir əmiuşağının maşın sürə bilməsi və ya kiçik qardaşımızın danışa bilməsi.

Fərdi əlamətlər

Həyatımızda baş verən tək, əlamətdar hadisələri də xatırlayırıq - qol sındırmaq, avtomobil qəzasına düşmək, kiçik bir qardaşın doğulması, valideynlərimizdən biri evdən köçdüyü gün. Bu diqqətəlayiq yerlərə ilk uşaq bağçası günü və ya ilk yuxumuz kimi ilklər də daxildir. Tarixi hadisəni əsl təcrübə üçün yaddaşımızdan asılı olmayaraq öyrəndiyimiz üçün əlamətdar hadisənin nə vaxt baş verdiyini bilirik. Bu, həyatımızı təsir edən milli hadisələr üçün də doğrudur.

İşarələrə aid hadisələr

Xatirələri vaxtında şəxsi əlamətdar yerlərlə müqayisə edərək, bu əlamətdar hadisələrdən əvvəl və ya sonra yerləşdirərək tarixləri qururuq. Hələ məktəbə başlamadığımızı və ya kiçik bacımızın hələ doğulmadığını və ya atamızın hələ sağ olduğunu və ya hadisənin ciddi bir avtomobil qəzasından əvvəl və ya sonra olduğunu xatırlayırıq.

Tarixli hadisələr

Bəzi tədbirlərdə Milad, Cadılar Bayramı və ya Dördüncü İyul kimi ad günləri və tətillər kimi tanınmış tarixlər ola bilər. Sonra bu tarixləri bu hadisələrin xatırlanan təcrübələrinə əlavə edirik.

Zaman çərçivəsində təcrübələr

Həyatımızda zamanla müəyyən edilmiş, geniş bir təcrübəyə istinad edərək xatirələri də tarixə salırıq. Yadda qalan hadisəni bu zaman çərçivəsində, ya əvvəlində, ya da sonunda yerləşdiririk. Məsələn, hadisənin skripka dərsləri aldığımız il ərzində baş verdiyini və ya hadisənin baş barmağımızı əmməyimizdən dərhal sonra baş verdiyini xatırlayırıq.

Bəzən yaddaşdakı canlı qavrayış şəkilləri yaşımızı müəyyənləşdirir, çünki qavrayış məlumatları yalnız yaxşı müəyyən olunmuş bir zaman dilimində mövcud idi - oyun otağımızdakı parket döşəmə, itkin ön diş, sarı çiçəklərlə bəzədilmiş açıq yaşıl divarları olan yataq otağı.

Xarici yaddaş

Tamamilə fərqli bir məlumat növü xarici yaddaşdır: foto və videolar, Google və sosial media, valideynlərimizdən nə xatırladıqlarını soruşur. Çox vaxt, xatirələrin ilkin görüşməsi daxili yaddaşla və sonra edilir təsdiqləndi ilə xarici mənbələr.

Strategiyalar

Fərqli məlumatları yaddaşda birləşdirən strategiyalardan da istifadə edirik. Görkəmli strategiyalardan biri, bilinən zaman çərçivələri ilə əlaqəsi olmayan iki hadisə arasında xatırlanan bir hadisəni mötərizədə saxlamaqdır - məsələn, əvvəl dördüncü ad günümüz ancaq sonra yeni bir evə köçdük. Başqa bir strategiya ümumi bir vaxt qurmağı əhatə edir - tez-tez yerdən istifadə edərək - sonra sistematik olaraq daralma yadda qalan digər məlumatlarla birlikdə bu müddət. Başqa bir strategiya sadəcə hadisə tarixində evə fərqli məlumat mənbələri əlavə etməkdir.

Keçmiş həyat?

Əlbətdə səhv edə bilərik, amma yaş mühakimələrimizin çoxu, təqribi olsa da dəqiqdir.

Nadir, lakin dramatik bir fenomen, dünyaya gəlməmişdən əvvəl xatirələrimizi tanıdan keçmiş həyatların xatırlanmasıdır. Bunu müxtəlif yollarla izah edə bilsək də, düz bir yaddaş izahı var.

Şəxsi yaddaş canlı obrazları, cəlbedici duyğuları və xatırlanan hadisəni yaşamaq barədə məlumat . Yadda qalan tədbirə qatıldığımızı bilmək üçün bu son keyfiyyət lazım olsa da, xarakterizə etmək çətindir. Bu görüntü deyil. Bu bir nəticə deyil. Bilmək hissi. Bəzən bu bilik, xüsusən çox erkən xatirələrlə zərifdir. Odur ki, keçmiş həyatı xatırlayan insanlar hadisələri ikinci əl mənbələrdən və ya xəyallardan xatırlaya bilər və sonra bu hadisələri yaşamaq hissini səhv birləşdirə bilər. Bu nadir təcrübə məlumatlandırıcıdır və izah edilməlidir, lakin yaddaşlarımızı tarixə salmaq üçün ən çox səy göstərməyin dəqiqliyi ilə mübahisə etmir.

Zamanı xatırlamaq

Ümumiyyətlə, coğrafi cəhətdən əsaslanan qruplarda həyatımızda hadisələr təşkil edirik və daha sonra klaster daxilində daha dəqiq müvəqqəti fərqlər yaratmaq üçün digər məlumatlara daxil oluruq. Yadda qalan qabiliyyətlərdən, əlamətdar hadisələrdən, zaman çərçivəsindəki təcrübələrdən və ətrafımıza dair xüsusi şəkillərdən istifadə edərək, xatirələrin tarixlərini dəqiq bir şəkildə endirə bilərik. Daxili yaddaş kifayət qədər məlumat vermirsə, xarici yaddaş axtarırıq. Bu şəkildə həyatımızın vacib hadisələri üçün müəyyən bir zaman xətti qurmaq üçün xatirələrimizlə işləyə bilərik.