Şəxsi narazılıq: Niyə yaranır və bu hissi necə aradan qaldırmaq olar?

MəZmun

• Narazılıq demək olar ki, gündəlik təcrübələrimizi təsir edə bilər.
• Kömək etməyən narazılıq
• Bunu necə həll etmək olar

Narazılıq demək olar ki, gündəlik təcrübələrimizi təsir edə bilər.

Həyatımız boyunca şəxsi, sentimental və ya peşə həyatı ilə əlaqədar olaraq narazılıq hiss etmək təbiidir. Lakin, bu narazılıq çox davam etdikdə narahatlıq yaradır, həyatınızı məhdudlaşdırır və münasibətlərinizdə və ya özünüzlə getdikcə daha çox çətinlik hiss edirsiniz. Niyə narazı və ya narazı hiss edirsən? Bu hissə necə qalib gəlmək olar?

Prinsipcə, bu duyğu, ruhi vəziyyət və həmçinin baş verənlər haqqında şərh tamamilə mənfi deyil. Narazılıq həyatımızın bir hissəsidir və həyatımızda dəyişdirməli olduğumuz şeyləri tapmaqda bizə kömək edir; amma ... bu dəyişiklik həqiqətən istədiyiniz bir şeydir və ya üzləşməkdən qorxduğunuz bir şeydir? Narazılıq sizə lazım olan konkret dəyişikliklərə nail olmağa kömək edir, lakin bu narazılıq davamlı olaraq bitərsə, problem başqa bir şeydir.

Kömək etməyən narazılıq

Həyatınızın bəzi cəhətlərindən məmnun və ya məmnun hiss etmədiyiniz zaman, bu, bunu nəzərdə tutur baş verənləri mənfi qiymətləndirirsiniz və həqiqətən yaşamaq, yaşamaq və ya yaşamaq istədiklərinizə odaklanarsınız. Bu, həqiqətən baş verənlərdən ayrılmaq və daha da çox məyusluq və narazılıq yaradan bir sıra alternativlərə diqqət yetirmək deməkdir.

Əlbətdə ki, həyatınızı istənilən cəhətdən inkişaf etdirə bilərsiniz və bu, fərqli hərəkətlərlə və sabitliklə gələn bir şeydir. Narazılıq, prinsipcə, bu dəyişikliklərə nail olmağa kömək edən bir duyğudur (narazılıq əslində şəxsi dəyişiklik prosesinin başlanğıcıdır; baş verənlərdən bezdiyiniz üçün dəyişmək istəyirsiniz). Problem o narazılığın etdiklərinizdə deyil, ətrafınızda baş verənlərdə olduğunda (kontekstiniz, ortağınız, insanlar, vəziyyət, həmkarlarınız, işiniz və s.)

Burada bir narazılığın həqiqətən nədən ibarət olduğunu və bir videoda necə aradan qaldırılacağını izah edirəm. İstəsəniz, görmək üçün play düyməsinə basa bilərsiniz, baxmayaraq ki, aşağıdakı məqaləyə davam edirəm.

Narazılığınız başqalarının davranışı, xüsusiyyətləri, konteksti, vəziyyətləri və s. Kimi xarici amillərlə əlaqəli olduqda fərqli bir problemimiz var. Niyə? Sadəcə olaraq ətrafınızda baş verənlərə və ünsiyyət qurduğunuz və ya yaşadığınız insanlara nəzarət edə bilməzsiniz, daha səmimi və ya səthi bir şəkildə.

Narazılıq, özünüzlə (digərinə münasibətdə ehtiyac duyduğunuzu və layiq olduğunuzu düşündüyünüz şeylə) və ətraf mühitlə və ya digərləri ilə müqayisə əsasında qiymətləndirmədən qaynaqlanan qəzəb və məyusluğa yaxın xoşagəlməz bir emosional vəziyyətdir. " daha çox". Ancaq müqayisə absurddur. Qalan hər şey başqasına aparır və s. Sonsuzadək. Narazılığın həyatınızdakı vərdiş halına çevrilməsi belədir: hər zaman bu duyğunu hiss etmək üçün səbəblər görürsən və gerçəkliyini mənfi bir şəkildə qiymətləndirirsən.

Heç vaxt razı və ya razı hiss etməyinizi təmin edən nədir? Diqqəti xarici aləmə yönəldin və rifahınızın mənbəyi kimi dəyərləndirin. Xarici dünya, idarə edə bilmədiyiniz bir şeydir, buna görə gözləntilərə sahib olmaq və ya onu idarə etməyə çalışmaq hər zaman məyusluq, narahatlıq və şəxsi məmnuniyyət çatışmazlığına səbəb olacaqdır.

Bunu necə həll etmək olar

Narazılıq bir baxış bucağıdır, amma hər şeydən əvvəl xoşagəlməz bir duyğu və emosional vəziyyətdir; Bu səbəbdən həll yolu yalnız o duyğunu deyil, əlaqəli bütün duyğuları (narazılıq, özünə inamsızlıq, məyusluq, qorxu və s.) Anlamağı və idarə etməyi öyrənməkdir. Verdiyiniz bütün qiymətləndirmələr sizi hissetmə, yaşananları şərh etmək və yaşamaq tərzinə bağlayan duyğulardan qaynaqlanır.

Narazılıq ümumiyyətlə güvənsizliklə əlaqələndirilir (bu səbəbdən müqayisələrə əsaslanaraq dəyər verirsiniz və ya əksinə, şəxsi dəyişikliklərə nail olmaq istəyirsən, ancaq hərəkətə keçməyi bitirmirsən). Hissləriniz günün hər saniyəsində yanındadır. Biz sosial varlıq və hər şeydən əvvəl emosionalıq. Həmişə həyəcanlı olmaq, duyğu yalnız ruh halınızı deyil, verdiyiniz hər qərarı da təsir edir, hərəkətləriniz, baş verənləri qiymətləndirmə tərziniz və özünüz və başqaları.

Empoderamientohumano.com-da həyatdakı bu vacib və üstün dəyişikliyə nail olmaq üçün ümumiyyətlə xüsusi bir təklif edirəm: söhbət özünüzü daha yaxşı tanımaq və nəyin baş verdiyini və şəxsi dəyişiklik prosesi ilə necə həll ediləcəyini tapmaq üçün ilk addımı atmaqdan gedir. Bunu ilk bir araşdırma seansı ilə və ya ilk addımı atmaq üçün mənbələr tapacağınız Heyecan proqramı ilə edə bilərsiniz.

Sizinlə işləmək həyatınızın ən böyük dönüş nöqtəsi olacaq, çünki idarə edə biləcəyiniz yeganə şey budur. Dünyanı idarə edə bilməzsən, yalnız onu qəbul et və ona açıq baxmağı öyrən. Qorxu və etibarsızlıq sizi yalnız qorxduğunuz və ya sevmədiyiniz şeylərə yönəltməyə məcbur edən duyğulardır. Dəyişikliyinizdən bəri hər şey dəyişəcək, çünki diqqətiniz və baxışlarınız dəyişəcəkdir.