Depressiya zamanı bir gəncə necə kömək etmək olar: 5 praktiki göstəriş

MəZmun

• Depressiyalı bir gənci dəstəkləmək üçün bir neçə tövsiyə və təlimat.
• Depressiyada bir yeniyetməyə necə kömək edəcəyinə dair göstərişlər
• 1. Problemdən xəbərdar olun
• 2. Mütəxəssislərdən kömək istəyin
• 3. Şərtsiz dəstək
• 4. Səbəbləri düzəldin
• 5. Dairənizdən dəstək

Depressiyalı bir gənci dəstəkləmək üçün bir neçə tövsiyə və təlimat.

Yeniyetməlik depressiya kimi bir sıra psixoloji pozğunluqların ortaya çıxa biləcəyi təlatümlü bir zamandır.

Bu vəziyyətdə valideynlər övladlarına istədikləri qədər kömək edə bilməməkdən əziyyət çəkirlər. Bunu etmək üçün burada görəcəyik depresyonda bir ergenə necə kömək edəcəyinə dair bir sıra tövsiyələr ailələrə bu psixoloji fenomenlə mübarizə aparmağa kömək edəcəkdir.

Depressiyada bir yeniyetməyə necə kömək edəcəyinə dair göstərişlər

Bir çox valideyn depressiyaya məruz qalan bir yeniyetməyə necə kömək edəcəyini düşünür, amma bunu etmək üçün etməli olduğumuz ilk şey bu patologiyanın tərifini və bunun təsirlərini dərindən araşdırmaqdır.

Depressiya ilə xarakterizə olunan bir zehni xəstəlikdir daimi bir kədər və apatiya vəziyyətivə bunun kökü müəyyən bir hadisədə və ya depressiyanın yaranmasına səbəb olan insanın bir sıra təcrübə və xüsusiyyətlərində ola bilər.

Qarşılaşdığımız vəziyyətdən xəbərdar olduqda, problemlə effektiv şəkildə mübarizə aparmaq üçün övladımıza təəssüf ki, vəziyyəti aşmaq üçün lazım olan bütün mənbələri təqdim etmək üçün toplanan bütün tövsiyələri tətbiq edə bilərik. , batdı. Bəzi insanlar bəzi xüsusi tövsiyələrdə daha faydalı, digərləri bunu qalan hissədə edəcəklər, çünki hər bir iş fərdi və unikaldır.

Əhəmiyyətli olan yeni yardım metodlarını tapmaq üçün bir sıra alternativlərə sahib olmaqdır və ya hər hansı birinin ehtiyaclarına görə bir, bir neçəsini, hətta hamısını seçə bilməsi üçün tətbiq etdiyimiz tətbiqləri tamamlayır. Buna görə də, bir yeniyetməyə depressiya zamanı necə kömək edəcəyini bilmək üçün bu siyahıda göstərilən tövsiyələrin hər birini inkişaf etdirməyə başlayaq.

1. Problemdən xəbərdar olun

Bütün insanların əhval-ruhiyyəsi baxımından daha yaxşı günləri və daha pis günləri olduğu açıqdır və hətta kədər, sevinc və ya digər duyğuların üstünlük təşkil etdiyi az və ya çox uzun zolaqlar ola bilər. Bu, bütün dəyişikliklərə görə fiziki və psixoloji səviyyədə yaşadıqları yeniyetmələrdə daha çox vurğulanır bu əhval dəyişikliklərini yaşamağa daha çox meyllidirlər, bəzən çox qəfil və partlayıcıdır.

Beləliklə, valideynlər olaraq, yeniyetmə övladımızla oxşar vəziyyətləri görməyə öyrəşmişik və vəziyyətin daha da pisləşəcəyi və buna layiq olduğu əhəmiyyəti necə verəcəyimizi bilməyəcəyimiz riskini daşıyırıq. Bu, ilk növbədə baş verə bilər, çünki övladımızın başına gələnlərin sadə bir kədər epizodundan başqa bir şey olduğunu dərk edə bilmirik. Ancaq daha ciddi bir şey ola bilər və vəziyyəti dərk etməyimiz, ancaq keçəcəyini düşünərək layiq olduğu əhəmiyyəti verməməyimizdir.

Və psixoloji pozğunluqların ortaya çıxardığı problemlərdən biri də budur dəfələrlə özlərini həll edəcəklərini düşünmək səhvinə düşürlər. Bəzən insanın öz dayanıqlığı səbəbiylə bağışlaya bilsələr də, məntiqi bir şey bunlara üzvi bir problemlə, məsələn kontuziya, sınıq sümüyü, həzm problemi və ya hər hansı digər bir təbiətlə müalicə olunacağı kimi davranılmasıdır. Depressiyada bir gəncə necə kömək etmək barədə aşağıdakı tövsiyələrin vacibliyi.

2. Mütəxəssislərdən kömək istəyin

Gözlədiyimiz kimi, yeniyetmə oğlumuzdakı depresif vəziyyət kimi ciddi bir vəziyyətlə qarşılaşa bilmək üçün bir başqa açar da vəziyyətini lazım olduğu qədər qiymətləndirməkdir və bunun üçün ən həssas seçim bir mütəxəssisə müraciət etməkdir, psixoloq və ya psixiatr kimi bu problem üzrə bilikli mütəxəssis

Bilikləri sayəsində onlar uşağınızın yaşadığı vəziyyətin depressiyaya uyğun olub olmadığını qiymətləndirə biləcək və buna görə uyğun müalicəni təklif edə biləcəklər.

Düzdür, fərqli vəziyyətlər üzündən bəzi insanlar ya bu rəqəmin funksiyalarından xəbərsiz olduqları üçün, ya da psixi sağlamlıqla bağlı bu gün də mövcud olan sosial damğası səbəbiylə depressiya keçirərkən psixoloji yardım istəmirlər. bu cür yardıma çatmaq üçün imkanları olmadığı üçün başqa alternativləri araşdırmağı üstün tuturlar və s. Hər vəziyyət çox fərdi və hər birinin qərarları yüngül bir şəkildə qiymətləndirilə bilməz.

Qəti olan bəzi hallarda bir depressiyanı psixoloqun köməyi olmadan aradan qaldırmaqdır, lakin onların köməyi ilə müddətin daha az uzanmasını, insanın vəziyyətində irəliləmək üçün alətlər əldə etməsini asanlaşdıracağıq. mümkündür. və inkişaf etdirin və həyatınıza təsir ən az mümkün olduğunu. Beləliklə, bir gəncin depressiyada necə kömək edəcəyinə dair ən yaxşı tövsiyələrdən biri, problemi ən qısa zamanda aradan qaldırmaq üçün sizə lazım olan təlimatları verəcək bir mütəxəssis tapmaqdır.

3. Şərtsiz dəstək

Qeyd-şərtsiz dəstək, valideynlərin hər vəziyyətdə uşaqlarına təklif etməli olduqları bir şeydir daha çox psixopatologiya kimi həssas bir mövzuya gəldikdəvə depressiya.

Depressiya vəziyyətində olan bir insan, dənizdə üzən bir boşluq kimi. Şanslı ola bilərsən və yaxında dayanmaq üçün yerə enmək üçün bir lövhə tapa bilərsən, amma əlini uzadıb səni qurtaracaq birinin olması əlbətdə daha asan olacaq.

Dəstək hər zaman vacibdir, ancaq bu halda ata, ana və ya qanuni qəyyum tərəfindən fərdiləşdirilən istinad rəqəmlərindən gəlsə daha da vacibdir. Depressiyanın xüsusiyyətlərinə görə, yeniyetmə kömək almaqdan çəkinir, tək qalmağı və ya onlar haqqında narahat olmağa və ehtiyac duyduqlarını bilməyə çalışarkən əsəbiləşməyə üstünlük verin, amma cavabın əvvəlcə istədiyimiz kimi olmasa da dəstəyin dayanmaması vacibdir.

Buna görə də, bir yeniyetməyə depressiya zamanı necə kömək edəcəyimizi düşünsək hər zaman uzanmış bir əl tutmaq üçün vacibdir və uşağımıza lazım ola biləcək bütün mənbələri tədricən verin, nəhayət, depressiyanı aradan qaldırana qədər patoloji ruhi vəziyyətinə qayıdın. Bu işdə valideyn dəstəyinin rolu vacibdir və bu dəyərli mənbədən ən yaxşı şəkildə istifadə etmək üçün bunun fərqində olmalıyıq.

4. Səbəbləri düzəldin

Növbəti məqam problemə səbəb olacaq vəziyyətlərin təmirinə işarə edəcəkdir. Depressiyada bir gəncə necə kömək etmək barədə bu tövsiyə bəzi hallarda yerinə yetirilə bilər, amma hamısında deyil, bu xəstəliyin hər zaman müəyyən bir mənşəli olmadığını və ya ən azından düşündüyümüz qədər görünmədiyini gördüyümüz üçün. Bu səbəbdən hər zaman bildiklərimizə və peşəkar terapevtin bu mövzuda verdiyi təlimatlara uyğunlaşmalıyıq.

Ancaq uşağımızın ruh halını depressiyaya səbəb olacaq dərəcədə narahat edən bir vəziyyət olduğu aydın olsa, buna görə hərəkət etməliyik. Casuistry çox fərqli ola bilər və yaşıdlarınızın ətrafındakı problemlərdən, məktəbdəki istənməyən vəziyyətlərdən (zorakılıq və ya işdəki çətinliklər kimi), valideynlərinizin boşanmasından əvvəl bir dueldən, yaxın qohumunuzun ölümündən və ya ola bilər. bir çox başqa vəziyyət.

Aydındır ki, bəzi hadisələrin başqalarına nisbətən daha çox təmir ediləcəyi ehtimalı var, amma önəmli olan bu mövzularda etdiyimiz şey, vəziyyətin övladımıza mümkün qədər az təsir göstərməsi və hər şeydən əvvəl, ona alətlər verin ki, bu mövzuda nə hiss etdiyini ifadə edə bilsin, ehtiyaclarınız nələrdir və əvvəlki məqamda da gördüyümüz kimi, alınan bütün yardımlar və xüsusən də bu mövzuda öz işləriniz sayəsində öhdəsindən gəlməyinizə qədər sizi bu yolda müşayiət edin.

5. Dairənizdən dəstək

Valideynlərin köməyi vacib olsa da, yeniyetmələr çox vaxt öz dostlarını dinləməyi asanlaşdırır.

Buna görə də, bu vasitədən istifadə etməliyik və həmçinin uşağımızın ən yaxın dost dairəsini təşkil edən insanlardan əməkdaşlıq etmələrini istəməliyik, çünki “mesajı çatdırmaq” və ona daha yaxın olmaq üçün daha çox qabiliyyətə sahib ola bilərlər və bu da yeniyetmələrin çox vaxt valideynləri ilə ünsiyyət məsafəsini qorumaq.

Bu şəkildə iki şeyə nail olacağıq, birincisi, oğlumuzda onu dəstəkləyən daha çox insan olacaq, bu da vəziyyətində ehtiyac duyduğu şeydir, ikincisi, onunla bizim aramızda bir rabitə əlaqəsi olaraq daha yaxşı xidmət edəcək güclü müttəfiqlərimiz olacaq. iki yönlü bir yol və bu səbəbdən bir gəncin depressiyada necə kömək edəcəyi barədə düşünülməz bir tövsiyə deyil.