Çox və ya çox az güvənirsiniz?

MəZmun

• Etibarlılığın qiymətləndirilməsi
• Dürüst ünsiyyət
• Sərhədlər
• Etibarlılıq
• Proqnozlaşdırma
• Etibar etməyi öyrənmək

Xəyanətə məruz qalsanız və ya etibarınız pozulubsa, güvənməyinizin etibarsız birinə yönəldiyini düşünürsünüz? Bir çox insan etibar haqqında qeyri-realdır. Ən pisləri özlərinə götürürlər və etimadsızdırlar, ya da çox güvənirlər və asanlıqla mənimsənilirlər. Birinci kateqoriyadakı insanlar divarlar düzəldir və başqalarını məsafədə saxlayırlar. İkinci qrup, etməməsi üçün bir səbəb olmayana qədər kiməsə güvəndiyini iddia edir. Sonra etibarsız birinə güvənəndə şok olurlar.

Günümüzün mobil dünyasında, adətən, kimsə ilə ilk dəfə tanış olduğumuz zaman, onların dedikləri xaricində onların bütövlüyü və keçmiş davranışları haqqında heç bir şey bilmirik. Etibarlılıq zamanla yalnız sözlərlə deyil, hərəkətlərlə sübut olunur. İnsanların dediklərinə inanmaq və hərəkətlərini görməməzlikdən gəlmək sizə zərər verə bilər Etibarlı olmaq üçün bir insan “danışıqlarını gəzdirməlidir” - sözlər və hərəkətlər uyğun olmalıdır. Qəbullarınıza etibar etməyi də bacarmalısınız, çox az və ya çox güvənən bəzi müstəqil şəxslərə çətin bir bacarıq. Real olaraq etibar edə bilmək bir öyrənmə prosesidir.

Valideynlərinizin sirlərini saxladığı və ya qavrayışlarınızı ləğv etdiyi funksional olmayan bir ailə mühitində böyüdükdə özünüzdən şübhələnməyi öyrəndiniz. Başqalarının dediklərinə qarşı inamsız və / və ya əksinə, öz daxili rəhbərlik sisteminizlə əlaqədən kənarlaşa bilərsiniz. Hər iki halda da, digər insanları real qiymətləndirmək mümkün deyil.

Etibarlılığın qiymətləndirilməsi

Aşağıdakılar kimisə tanıdıqda və insanın etibarlılığını qiymətləndirərkən axtardığınız keyfiyyətlərdir. Bunlar əlaqələrdə etibar və təhlükəsizlik yaradan elementlərlə eynidir.

Dürüst ünsiyyət

Açıq və dürüst ünsiyyət yaxşı münasibətlərin təməl daşıdır. Bu, əlaqəli münasibətlərdə bir problemdir, çünki tərəfdaşlar hisslərini bilmək və açıq və dürüst bir şəkildə müzakirə etməkdə çətinlik çəkirlər. Ünsiyyət çox vaxt dolayı, reaktiv və müdafiəlidir. Bağlandığınız zaman, ortağınızla şübhə və anlaşılmazlıqlar yaradır.

Dürüst ünsiyyət, istədiklərinizə və ehtiyaclarınıza qarşı qətiyyətli olmağınızı və hisslərinizi açıq şəkildə ifadə etmənizi tələb edir, o cümlədən ortağınızın fikrinizi oxumasını və danışılmayan gözləntilərini gözlədiyiniz zaman sevmədiyiniz şeylər, küskünlük və qarşıdurmaya səbəb olur etimadı sarsıdır. Eynilə, mənfi hissləri gizlətdiyiniz zaman, gecikmə, unutqanlıq, vəfasızlıq və ya geri çəkilmə kimi davranışlarda yanlara çıxırlar. Sözləriniz və hərəkətləriniz uyğun gəlmir, bu da inamsızlığı artırır.

Aydındır ki, yalan danışmaq, vədləri pozmaq, sirləri gizlətmək və dediklərinizi inkar etmək sürətlə inamsızlığı artırır. Kiçik bir yalan və ya sirr üçün etibarlılığınızı itirməyə dəyməz. Həqiqətə kölgə salmaq belə, inamı ciddi şəkildə zədələyə bilər və düzəldilməsi çətin ola bilər. Bu, ortağınızın dürüst olduğunuz digər, daha böyük şeylərdən şübhələnməsinə səbəb ola bilər.

Sərhədlər

Sərhədlər məhduddur. Təhlükəsizlik hissini yaratdıqları üçün vacibdirlər. Birisini tanımaqda rahat olduğunuz sərhədlər və məxfilik barədə dürüst bir müzakirə aparmaq vacibdir. Evləriniz, yerləriniz, e-poçtlarınız və söhbətlərinizlə əlaqəli sərhədlər istəyə bilərsiniz, bu pozularsa ortağınıza inamsızlığınıza səbəb olar. Yoldaşınızla şəxsi söhbətiniz dostuna təkrarlanarsa və ya dostlarınızdan və ya qohumlarınızdan birindən sizin haqqınızda danışarsa xəyanət hiss edə bilərsiniz.

İllər əvvəl hüquqşünas olduğum zaman bir tarixin səbəbsiz olaraq ofisimə çiçək göndərməsində sərhədlərimin pozulduğunu hiss etdim, bu da gözəl bir jest olsa da, iş yerimdə məni utandırdı. İşimlə şəxsi həyatım arasında bir sərhəd istədim. Bu, insanın qərarına və mülahizəsinə inanmamağa səbəb oldu. Hisslərim yerində idi və o, digər sahələrdə həssaslıq və sərhəd çatışmazlığı göstərdi. İçgüdülərinizə etibar edin. Sərhədlərinizi kiməsə söylədiyinizdə və onlar bunlara məhəl qoymadıqda, bu ikinci bir pozuntuya səbəb olur - hörmətsizlik. Sərhədlərinizin səbəblərini tamamilə fərqli düşüncə tərzi olan bir insanla izah etməli ola bilərsiniz.

Bədənin və cinsəlliyin ətrafındakı sərhəd sərhəddir. Münasibətlərinizin başlanğıcında nə vaxt və harada nə qədər toxunma mövzusunda rahatsınız? Siz müstəsna, cinsi baxımdan müstəsna və ya sadiq olmayacaqsınız? Fiziki və cinsi sərhədlər, münasibətlərinizdəki yaxınlığı təmin etmək və qorumaq üçün vacibdir. Qısqanclıq və xəyanət və ya xəyanət anlayışı əlaqələri düzəldilməz şəkildə poza bilər. Qəbul edilə bilən ilə əlaqədar sizin və ortağınızın fərqli dəyərləri ola bilər. Təhlükəsiz və sevgi dolu hiss etmək üçün tələb etdiyiniz şey barədə səmimi bir söhbət edin. Bu barədə uyğun və ya idealist olmayın - real olun!

Etibarlılıq

Dediklərinizi etmək, borc əmlakınızı geri qaytarmaq, vaxtında olmaq və tarixləri saxlamaq kimi sadə şeylər, inam yaradır. Bunların hamısı “danışıqda gəzinti” nin nümunələridir. Kiçik də olsa vədləri pozmaq xəyal qırıqlığı yaradır. Digər şəxsin duyğularının və ehtiyaclarının əhəmiyyəti olmadığı mesajını da göndərir. Əgər bu, kifayət qədər dəfə baş verərsə, ortağınız etibarını itirir və münasibətləri aşındıran bir inciklik meydana gətirir.

Proqnozlaşdırma

Birisini tanıdıqca, zehnində kim olduqlarına dair bir fikir qurursunuz və bu sizə müəyyən bir rahatlıq və təhlükəsizlik hissi verir. Çox gözlənilməz tərzdə və ya normaya çevrilmiş olanlarla uyğun olmayan bir şəkildə davranmağa başlayırsa, bu, insanın ruhi sağlamlığı, sədaqəti və ya maddi münasibətlərinə inamsızlıq və şübhə doğurur. İşinizi dəyişdirmək və ya cinsi hiss etməmək kimi bəzi dəyişikliklər yaşayırsınızsa, suallar yaranmazdan əvvəl bu barədə açıq, dürüst ünsiyyət qurmaq yaxşıdır.

Etibar etməyi öyrənmək

Etibar etməyi öyrənmək qarşıdakı şəxslə əlaqəli deyil, öz qavrayışlarına etibar etməyi öyrənmək və şübhələrinizə və intuisiyanıza diqqət yetirməkdir. Birisi ilə olduğunuzda, diqqətini içərinizə doğru sürün, onların yanında hansı hissləri yaşadığınızı görün. Qəzəb, utanc, günahkarlıq və inciklik sərhədlərinizin şifahi təhqir və ya manipulyasiya ilə keçdiyinə işarə ola biləcək hisslərdir. Özünüzlə vaxt keçirin və başqası ilə fərqi fərq edin.

© Darlene Lancer 2012.