Dediyiniz bir şeyi geri götürməyinizi istərdinizmi?

4 fevral 2021-ci ildə ABŞ təmsilçisi Marjorie Taylor-un əvvəlki sui-qəsd əsaslı sosial media paylaşımlarına və çıxışlarına inanmadığını iddia etmək təşəbbüsü ilə kütləvi açıqlamalara görə təəssüf mövzusu yenidən mediada.

“Azad söz” sözləri yazılmış üz maskası taxaraq Nümayəndələr Palatasındakı kürsü qarşısında durdu və əvvəlki iddialarını geri almağa çalışdı: “Mənə həqiqətə uyğun olmayan şeylərə inanmağa icazə verildi və onlar haqqında suallar verərdim. və onlar haqqında danışın və bu, peşman olduğum şeydir. ” Greene komitə tapşırıqlarından kənarlaşdırılmamaq üçün bu açıqlamaları etdi, lakin səyləri nəticəsiz qaldı.

Greene əslində heç vaxt üzr istəməsə də, "təəssüf" ifadəsi səhv etdiyini hiss etdiyinə işarə edə bilər. Şərhlərini daha da təhlil edərkən və üz maskası tərəfindən verilən bir qədər ziddiyyətli mesajı nəzərə alaraq, bu açıqlamaları niyə verdiyini izah etməkdə passiv səs istifadə etdiyini görə bilərsiniz (yəni “inanmağım icazə verildi ...”). vəziyyət, öz həyatınızda dağıntı yaratdığınızı söylədiyiniz bir şeyi geri almağa çalışdığınızı xatırladırmı?

Greene'nin qeydləri vaxtından əvvəl hazırlansa da, istəmədiyiniz bir şeyi söylədiyiniz zaman, bu anın istisində tələsik edildiyi mümkündür. Bir anda ağzınızdan geri itələyə bilməyəcəyiniz sözlər çıxır.

Bəlkə də ortağınız vaxt tələb edən bir yemək hazırladı və qürurla sizə təqdim etdi. Sənin reaksiyanızı səbirsizliklə gözləyərkən, "Balım, yaxşıdır, amma ət bir az sərtdir" deyəndə ortağınız üst-üstə düşür. Otağından fırtına çıxan ortağınız bir daha heç vaxt bu diqqətə layiq olmayan birini bəsləmək üçün bu qədər çalışmayacağına söz verir. Heç bir geri izləmənin ortağınıza təsir etmədiyi görünür və yeməyi pozmaqla yanaşı, çıxartması çətin olacaq bir paz yaratdınız.

Cütlərin paylaşdıqları çoxsaylı gündəlik təcrübələri nəzərə alaraq bu cür qarışıq vəziyyətlərə düşmələri qeyri-adi deyil. Ancaq bu çatlamalardan keçmək üçün ehtiyac duyduqları daha yaxşı ünsiyyətdir, yoxsa başqa bir şey? Seattle Universitetinin Enrico Gnaulati (2020) cütlüklərin müalicəsinə yeni bir yanaşma haqqında yazdığına görə, “Problemli cütlüklərin köməyə ehtiyacı olan şeyin öz-özlüyündə daha yaxşı ünsiyyət bacarıqları deyil, bir-birlərinə qarşı daha çox sevgi və düşüncənin aktuallaşması olduğu ortaya çıxan bir perspektiv var. ”(S. 2). Xoşbəxt bir cüt, qeydinə davam edir, münaqişəsizdir. Bu, tərəfdaşların qaçılmaz olan münaqişələri “idarə edə” biləcəyi əvvəlki araşdırmalara əsaslanan birdir.

Ekzistensializm kimi tanınan nəzəri baxımdan, idarəetmə cütlüklərin “üstünlük verilən yataq otağı temperaturundakı uyğunsuzluqlar, ... asudə vaxt və əyləncələrdə fərqli zövqlər (s. 2) kimi görünən cütlüklərin deyilən problemlərini [məsələn, qeyri-adi görünən cütlüklər] qəbul etdikdə baş verə bilər. ” Bu yanaşmada yemək haqqında söylədiklərinizi demədiyiniz kimi göstərə bilməzsiniz və ya daha pis, olmayacaq kimi davranacaqsınız. Bunun əvəzinə məsuliyyəti qəbul edəcəksiniz. Gnaulati'nin qeyd etdiyi kimi, “Səhvi qəbul etmək təvazökarlıq tələb edir ... sözlərin nəticəsi var; və cəzasızlıqla ağzımızı aça biləcəyimizə inanmaq bir qədər atomist bir aldanışdır ”(s. 8). Tərcümə etmək üçün bu, özünüzü ortağınızdan ayıra bilməyiniz deməkdir, çünki ikiniz bir-birinizə təsir edir və təsirlənirsiniz. Bir-birinizə əsla sıçramayan ayrı atom deyilsiniz.

Gnaulati müşahidə etməyə davam edərkən, münasibətlərinizin incidici sözlərinizi azaltmasına kömək etməyəcək, əksinə ortağınızın bədbəxt olmasında rolunuzu qəbul edəcəkdir. Terapiyada əslində “terapevtik günah induksiyası” istifadə edəcəyini qeyd etdi (s. 8). Müalicə olunan bir cütlüyün hadisəsini misal gətirərək, Gnaulati'nin ərinin günahkar olduğunu ifadə etməsi nəticədə səmimi bir üzr istəməsinə səbəb oldu və bu da arvadın bağışlanmasını istədi. Bir növ, arvad özünü daha yaxşı hiss edirdi, çünki ər özünü daha pis hiss edirdi.

Gnaulati, iş üçün üzr istəməyin, üzr istəyənin səmimiyyətini azaltmaq üçün işarələnmiş “amma” ola bilməyəcəyini vurğuladı. Alıcının nöqteyi-nəzərindən, münasibətlərin düzəldilməsi tərəfdaşın "xarakter qüsurlarını" tənliyə gətirmək kimi dərhal vəziyyətdən kənar ərazilərdə mübahisənin genişlənməsi olmadıqda irəliləyir.

Günahkarlıq sualına qayıtsaq, Gnaulatinin “gözləyən günahkarlıq” adlandırdığı şey, ilk növbədə bu həssas şərhlər verməyinizə mane ola bilər. Yoldaşınız sizə bu zərif yeməyi təqdim etdikdə, incidici sözlərinizi söyləmədən əvvəl dayanın və düşünün. Dürüst olmamağınız deyil, əksinə vəziyyətinizi tərəfdaşınızın nöqteyi-nəzərindən düşündüyünüzdür.Əvvəlki müəlliflərdən sitat gətirən Seattle psixoloqu, iltifat etməzdən əvvəl “tamamilə” məmnun olmağınıza ehtiyac olmadığını təklif edir. Bəli, ət çətin ola bilər, amma bəlkə də sousu dadlıdır. Davam edin və buna münasibət bildirin.

Gnaulaitə görə bu nəzəriyyənin hamısını idarə etmək, sevən cütlüklərin ünsiyyətdə bu hıçqırıqlardan keçə bildiklərinin tanınmasıdır. Yenə də varoluşa baxış bucağına qayıdaraq, həyatın kövrək olduğunu və hər kəsin öldüyünü dərk etmək cütlükləri “indiki dövrdə həyatlarını daha qəsdən və məqsədyönlü şəkildə yaşamağa” səbəb ola bilər (s. 12). Bu baxımdan terapevtin işi cütlərə “sevgili münasibətlərin üstün dəyərini” anlamağa kömək etməkdir.

Gnaulati kağızından ağzınızı həmişə peşman olduğunuz bir şey söyləməkdən saxlaya bilməməyinizə baxmayaraq, dediyiniz gerçəyi qəbul edə biləcəyinizi görə bilərsiniz. O nöqtədə səmimi bir üzr zərəri azaltmağa kömək edə bilər. Bu müddətdə, ortağınızın bu ifadəni necə qəbul etdiyini eşitməyə açıq olduğunuzu göstərərək yaxşılaşmağa daha çox kömək edə bilərsiniz.

İndi Greene'nin "peşman olma" ifadəsindəki qüsuru daha aydın görə bilərsiniz. Onun passiv səsdən istifadə etməsi, Gnaulati yanaşmasının tövsiyə etdiyi “təvazökar” üzr istəməyin tam əksidir. Doğrudur, Greene yaxın bir şəxsi münasibət kimi uzaqdan heç bir şey haqqında danışmırdı, amma prinsip yenə də qüvvədədir. "İnanmağa gətirib çıxardı" hissəsini kənarda qoyaraq sözlərini aktiv səsə qoya bilsəydi, həmkarları ilə zədələnmiş nüfuzunu bərpa etmək üçün 1 saylı addım ata bilər.

Cəmləşdirmək , hər kəs söyləmədiklərini istədiklərini söyləyir. Geri ala biləcəyiniz bu sözlərə sahib olma qabiliyyətiniz, ən çox maraqlandığınız insanlarla münasibətləri bərpa etməyə və hətta yaxşılaşdırmağa yol aça bilər.