Münasibətinizdə çox kritiksiniz?

Münasibətlər heyrətamizdir, lakin bəzən iki (və ya daha çox) fərqli insanı bir araya gətirmək çətin ola bilər. Siz və ortağınız bir çox cəhətdən eyni ola bilər, ancaq bir çoxunda da fərqli olmağınız mütləqdir. Münasibətlərimizdəki fərqlilikləri necə araşdıracağımızı öyrətmədiyimiz üçün bunu pis etməyə meyllidirik. Bununla birlikdə, böyüklər olaraq, münasibətlərimizdə daha çox təhlükəsizlik və əlaqə yaratmağı təmin edərək fərqləri sağlam bir şəkildə araşdırmağı öyrənə bilərik.

Ortağınızın hər şeyi necə etdiyini qiymətləndirə biləcəksiniz. Bəlkə də hər şeyi sənin, daha yaxşı və ya “doğru” yolla etmələri lazım olduğunu düşünürsən. Bu qərarı vermək və ya qəbul etmək yaxşı deyil. Bu cür mühakimələr tənqidə səbəb olur ki, bu da şaşırtıcı deyil və əlaqəni kəsir. Yoldaşınızdan bir şeyləri sizin üçün gözləmək, bunlara nəzarət etmək üçün bir cəhddir və bu, ümumiyyətlə nəzarətçi tərəfdaşın özünə qarşı qayğısız hiss edilməsinə və tənqid alanın özünü kifayət qədər yaxşı hiss etməməsinə gətirib çıxarır.

Partnyorunuzdan istədiyiniz kimi bir şeylər etməsini gözlədiyiniz zaman özünüzü xəyal qırıqlığı üçün hazırlayırsınız. Onlar sən deyilsən və hər şeyi öz qaydasında etməyə öyrəşiblər. Sizi razı salmaq üçün sənin istədiyin kimi bir şey etmək istəyə bilərlər, amma bu çox asan olmayacaq.

Unutacaqlar və ya bunu öz yollarıyla edəcəklər, çünki bildikləri budur. Bunun sizin üçün və ya ehtiyaclarınızla maraqlanmadığı üçün deyil; çünki onlardan hər şeyi sənin istədiyin kimi etmələrini xahiş edirsən. Yolunuzu doğru yol hesab etsəniz də, hər kəs üçün doğru deyil və ortağınızın yolu da onlar üçün doğru. Onları fərqli şəkildə etmələrinə çalışmaq çox səydir və ümumiyyətlə az gəlirdir.

Əlavə olaraq, ortağınızdan istədiyiniz kimi bir şeylər etməsini gözlədiyiniz zaman və etmədikləri zaman onları tənqid etdiyiniz zaman onları yerə qoyursunuz. Onları nə qədər mühakimə edib yerə qoyursan, bir şey etməyə cəhd etmə ehtimalı o qədər az olur, çünki qərarına inanmağa başlayacaqlar. Yoldaşınızla bacarıqsız kimi danışırsınızsa, onda özlərini qabiliyyətli hiss etmələrini gözləyə bilməzsiniz.

Tənqid etdiyiniz zaman hisslərinizi və ehtiyac duyduğunuz şeyi paylaşmırsınız. Yoldaşınız səhv bir şey etdiklərini və hirsli olduğunuzu eşidir. Bununla birlikdə daha təsirli bir şəkildə ünsiyyət qurmağa başlaya bilərsiniz ki, bu da daha çox söhbətə, anlaşmaya, əlaqəyə, və ehtimal ki, daha çox ehtiyacınız qarşılanacaq.

Aşağıdakı tövsiyələr ehtiyaclarınızı daha təsirli şəkildə idarə etmək və çatdırmaq cəhdlərinizi azaltmağa kömək edəcəkdir:

1. Mülkiyyəti götürün. İdarəetmə davranışınız üçün məsuliyyəti qəbul edin və bunun yaxşı olmadığını bilin. Nəzarət etdiyinin fərqində deyilsinizsə və başqa bir şəkildə necə məşğul olacağınızı bilmirsinizsə, bu sizin üçün bir proses ola bilər.

2. Təkrarlayın. "Mənim yolum mənim üçün, onların yolu da onlar üçündür." Yolunuzun doğru yoldur fikrini buraxın.

3. Hisslərinizi bildirin. Partnyorunuzun davranışına hücum etmək əvəzinə hisslərinizi paylaşın. Məsələn, "Ehtiyaclarımla maraqlanmadığınızı hekayə etdiyim üçün qabları qabyuyan maşına qoymağı unutduğunuzda inciyirəm" deyə bilərsiniz.

4.Hekayələrinizi yoxlayın. Hekayəniz ortağınızın maraqlanmadığı üçün işləri istədiyiniz kimi etməməsidirsə, bu hekayəyə baxın. Partnyorunuzun başqa bir səbəbi var.

5. Nəzarət buraxın. Nəyə daha çox icazə verə biləcəyinizi görməyə başlayın. Hər şeyin mükəmməl olmasına ehtiyac yoxdur. Bəzi işlər kifayət qədər yaxşı edilə bilər.

Nəzarətdən əl çəkdiyiniz zaman, ortağınızın öz dəyərini dəstəkləyər və ehtiyaclarınızı həqiqətən qarşılamalarını daha çox təmin edirsiniz. Bu əks təsirli görünə bilər, amma bir çox başqa şeydə olduğu kimi, nəzarəti buraxmaq lazımdır. Çox nəzarət etməyə çalışdığımız zaman tutmağımızı o qədər gücləndirə bilərik ki, üzərində olduğumuzu məhv edək.