Passiv Təcavüzkar İnsanlarla Mübarizə etməyin 5 Yolu

Böyük bir təbəssümlə kritik bir şərh.

Susduğunuz zaman bilmək səni eşidirlər.

“Ancaq mənə bunu etməli olduğumu demədin ki yol. ”

Pasif-aqressiv insanlar dərinizin altına necə girməyi bilirlər və bundan sonra "LOL" a basmaq vəziyyəti daha da yaxşılaşdırmır.

Buna görə təhqiredici mətnlərdən sonra “jk!” və ya otaq yoldaşınızdan guya nəzakətli, lakin açıq-aşkar qəzəbli notlar tapmaqdan narahatdırsa, bu tövsiyələr sizin üçündür ... əksinə bəzi tanıdığımız insanlar (ha! görün mən orada nə etdim?).

Passiv təcavüz, tərifinə görə, hirsli görünmədən hirslənməyin gözəl sənətidir.

İki maddədən ibarət olan ayrılmaz bir qəhvə-qaymaqlı fırlanma: qəzəb və çəkinmə.

Birincisi, qəzəb və ya əmiuşağıları əsəbiləşdirmə, məyusluq və qıcıqlanma həmişə səthin altından köpürür. Ancaq qəzəbi yatırmağa çalışmaq bir qaynar su qabının qapağını saxlamağa bənzəyir. Nəhayət, bir buxar çıxacaq.

Yarı gizli düşmənçiliyə əlavə olaraq, passiv təcavüzün ikinci maddəsi qaçmaqdır. Bu, münaqişəni yubanmağın, həqiqi bir qəzəb hiss etməməyin və özünü qabiliyyətsiz hiss etdiyi bir vəziyyətdə birbaşa olmaq məcburiyyətindən qaçmağın bir yolu - passiv təcavüz vərdişini güclü şəkildə gücləndirən üç qələbə.

Yolda, passiv-aqressiv olan insanların çoxu qəzəblənməyin və ya əsəbiləşdirməyin yaxşı olmadığını öyrəndilər. Bəlkə də onlara qarşıdurmanın təhdid etdiyi və nəyin bahasına olursa olsun qarşısını almaq lazım olduğu öyrəndilər. Bəlkə onlara "gözəl" olmağın və qayığı silkələməməyin yeganə seçim olduğunu öyrətdilər. Və ya bəlkə də birbaşa üsyan etmədən narazılıqlarını ifadə etmək üsullarıdır.

Elədirsə, ortağınız sıxılmış dişlərdən “mən dəli deyiləm” deyə israr etdikdə nə etməli. Və ya yeniyetmə göz gəzdirərək deyir ki, “Geez, mənə çəmən biçməyimi istədiyimi demədin bu gün . ” Yoxsa otaq yoldaşınız küvetdəki saçlarınıza “şübhəsiz ki, sizinki kimi görünən“ drenajı bağladım ”” deyə yazır? Budur sınamaq üçün 5 tövsiyə.

1. Nümunə olub-olmadığına baxın. Reallıq budur ki, hamımız insanıq və hamımızın günlərimiz var. Bəzən bir şərh və ya bir göz rulosu səhv bir burp kimi sızacaq.

Ancaq bu bir nümunədirsə və ya işlər stresli olduqda standart bir reaksiya olarsa, passiv təcavüzkarlığa qarşı mübarizə aparılmalıdır.

Dediyimiz kimi, üz-üzə durmaq, passiv-aqressiv insanın qarşısını almağa çalışdığı şeydir. Pasif-aqressiv insanlar səkidəki turtlar kimi qarşıdurmadan çəkinirlər. Ancaq sonra küskünlük yaranır və hirsləri bir kirpinin yağış paltarından daha çox sızır. Bizi gətirən ...

2. Bunu danışmağın təhlükəsizliyini açıq şəkildə göstərin. Passiv-aqressiv insanlar necə davranacağınızdan qorxduqları üçün etdikləri kimi davranırlar. Onlara bağıracağınızdan, rədd edəcəyinizdən, sevməyinizi dayandıracağınızdan və ya başqa bir şəkildə əslinizdən daha güclü bir şəkildə reaksiya göstərəcəyinizdən qorxurlar.

İşdə passiv-aqressiv davranışı çağırmaq xüsusilə vacibdir. Passiv-aqressiv həmkarlar tez-tez işlərində bədbəxt və ya özlərinə inamsız olurlar. Ancaq passiv-aqressiv iş yoldaşları bir məsələni açıq bir şəkildə həll edilməsi lazım olan bir şey olaraq qeyd etmək əvəzinə narazılıqlarını maneələr yaratmaqla, vaxt itirməklə və ümumiyyətlə hər kəsin işini çətinləşdirməklə, daha az xoşagəlməz hala gətirməklə bildirirlər.

Buna görə də, istər işdə, istərsə də evdə, kiminsə problemi qarışıqlıq altında gəzdirməkdən daha çox işıqlandırmasını üstün tutacağınızı açıq şəkildə bildirin. Kritik olaraq qorxduqları şeyə reaksiya vermədən bunu gücləndirin. Üstünü üfürsən, onları alçaltsan və ya başqa bir şəkildə qəzəbini susdurursan, yalnız pençeleri asılmış bir zahid xərçəngi kimi dərhal qabıqlarına girəcəklər.

İndi danışmağa çalışsanız da, hirs və ya narazılığını inkar etsələr ("Mən? Yaxşıyam. Hər şey qaydasındadır." Və ya "Bağışlayın, gecikdim, amma heç bir xatırlatma e-poçtu görmədim") şeylər birdən tamamilə fərqli bir səviyyəyə getmək.

3. Müalicə olunmayan hallar üçün onları doğrulayın ... Bəzən passiv təcavüz o qədər kök salır ki, dünya ilə münasibət qurmağın bir yolu olur. Xroniki passiv-aqressiv fərdlər üçün qəzəbdən qaçmaqla yanaşı məsuliyyətdən də qaçırlar.

Pasif-aqressiv insanlar bunu uğursuzluq kimi məruz qalmamaq üçün edirlər (nəhayət, köpək ev tapşırığını yeyirsə, onlara bir F verə bilməzsiniz) və ya çox yaxşı olduqlarını düşündükləri bir işdən qaçmaq üçün ata məni giriş yoluna kürək götürməyimi söyləyərək elə bilir?)

Lakin özünü göstərir, passiv-aqressiv insan müdafiə olunarkən özlərini qurban edirlər. Bu sizi çətin bir yerə salır, çünki onu necə təqdim etsəniz də, ünsiyyət qurma cəhdinizi görəcək və sizə bir əyilmə və bəhanə gətirəcəkdir. "Nə? İstədiyiniz kimi dəsmalları quruducudan çıxardım - mənə deməli olmadığımı söylədiniz qat onlara və onları qoyun. ”

Buna görə empatiya ilə başlayın. Gözlərinizi içərinizdə gəzdirsəniz də, bəhanələrini qəbul edin. Niyə? Özünüzü onlarla uyğunlaşdırmaq vacibdir, çünki onlara qarşı işləmək ən yaxşı halda sürüşkən, ən pis halda antoqonistdir. "Anladım." "Mən başa düşürəm." "Səni eşidirəm." Bir komanda şəklində birlikdə çalışdığınızı aydınlaşdırın. Ancaq sonra ...

4. Onları cavabdeh edin. Passiv-aqressiv insanlar özlərindən uzaqlaşdıqları üçün özlərini elə aparırlar. Köpəyin ev tapşırığını yediyi üçün pulsuz bir keçid alsalar, bu gecəki ev tapşırığını suda batıracaqlarını və yenidən yerinə yetirəcəklərini düşünə bilərsiniz.

Buna görə vəziyyətlərini qəbul edin, onlarla özünüzü düzəldin, lakin sonra onları xilas etmək və ya işlərini özünüz yerinə yetirmək daha asan olsa da (xüsusən də!) Məsuliyyətlərini qoruyun.

Məsələn, “Köpək tapşırığınızı yedi? Sənin başına gəldiyinə görə çox üzgünəm. Bu mənim başıma bir neçə dəfə gəldi - iylənir. Budur başqa bir nüsxə - bu gecəki ev tapşırığı ilə birlikdə sabah təhvil verə bilərsiniz. ”

Bir sözlə, "vay-mən" yanaşmalarına görə etiraf və rəğbət var, amma standartlar dəyişmir. Qönçəyə soxmaq sizin üçün narahatlığa dəyər. “Anlayıram ki, mağazaya getmədin, çünki səndən nə istədiyimi xatırlaya bilmədin. Ancaq hələ də sabun və diş məcunumuz tükəndi, buna görə indi getdiyiniz üçün təşəkkür edirəm. ”

5. Düzgün iddialı olduqda onları mükafatlandırın. Xroniki olaraq gecikən passiv-aqressiv insan vaxtında özünü göstərməyi bacarırsa, olduqları üçün həqiqi bir zövq bildirin. İstehzalı "sizi bir dəfə vaxtında görmək xoşdur" ilə deyil, böyük bir təbəssümlə və bu həftə sonu nə etdikləri barədə əsl sorğu ilə.

Eynilə, ümumiyyətlə gecikən biri bir işi vaxtında yerinə yetirirsə, gizlincə istədikləri tərifləri verin. “Hey, sən burada nöqtənin üstündəsən. Bunu çox qiymətləndirirəm. ”

Nə də olsa, passiv-aqressiv insanlar, nə qədər incidirlərsə, hamı kimidirlər. Əsaslarını yalnız sevgi və təsdiq almaq istəyirlər. Bəzi sadə strategiyalarla çiyələklərini keçməyi çətinləşdirsələr də, ətrafınızda daha yaxşı davranmalarına kömək edə bilərsiniz, bu da bütün işçilərə göndərilən şən bir şəkildə layiqli pasif-aqressiv “xatırlatma” e-poçtlarını itirməyə dəyər. .

Facebook / LinkedIn görüntüsü: fizkes / Shutterstock